生理慧医师|身体有什么变化？吃雪蛤时需谨记3件事，女性朋友经常炖雪蛤吃哈喽！大家好

哈喽！大家好，我是你们生理健康管理的慧医师，随着现在生活压力的不断增加，很多人都把绝大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身体健康，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证，所以关注慧医师，每天一个健康小妙招！所以关注慧医师，每天一个健康小妙招！
雪蛤对于一些爱美的女性朋友来说，并不陌生，因为很多女性朋友经常会吃到雪蛤，用来美容养颜。雪蛤也叫林蛙，出产于东北长白山林区的一种山珍，与熊掌齐名。雪蛤营养价值很高，含有大量的蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素和矿物质等多种营养物质，对人类身体有多种好处。

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【生理慧医师|身体有什么变化？吃雪蛤时需谨记3件事，女性朋友经常炖雪蛤吃】女性经常炖雪蛤吃——美容养颜
雪蛤是一种天然的美容品，是大自然赐予女性的礼物，最适合生活中的女性食用。雪蛤含有的天然油脂和氨基酸等营养成分，可以促进皮肤细胞再生，滋养肌肤，防止色斑和皱纹生成，还能增加皮肤弹性，经常食用可以让人们的皮肤变得越来越好，达到美容养颜，抗衰老，的作用。
女性经常炖雪蛤吃——提高免疫力
雪蛤含有雌醇、辛酮等激素类物质，这些物质具有同化激素的作用，对促进人体内的蛋白质合成，由其是免疫球蛋白的合成起到了了很大的作用，从而提高免疫力，降低感冒次数和其他疾病的发病率。

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女性朋友经常炖雪蛤吃——调节雌激素
雪蛤有调节肾脏功能的作用，而且对女性子宫和卵巢有很好的保健作用，不仅如此，雪蛤还能促进女性体内雌激素的分泌，使孕激素与雌性激素达到平衡状态，非常适合女性朋友吃。
一款非常好喝的雪蛤食疗方，聪明的女性朋友一学就会，不妨动手做一做。

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雪蛤牛奶炖木瓜
食材：雪蛤20g、木瓜200g、牛奶250g、冰糖适量
方法：①将雪蛤提前用水泡好，可以提前一个晚上泡好
③把木瓜削皮，去籽，洗净，切成丁
④把泡好洗好的雪蛤和木瓜，锅里加水后，隔水炖
⑤隔水炖十五分钟，加入适量的冰糖
⑥倒入一盒牛奶煮开即可食用

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女性朋友在吃雪蛤的时候，这些事情也要知道
①女性在吃雪蛤的时候，不要连续服用，可以服用两天就停一天，每次进食五克左右就可以了。
②吃的太多，不容易消化，反而对身体不好。
③由于雪蛤比较脂腻，吃完以后难消化，所以脾胃虚弱和消化能力弱的人，不要吃太多雪蛤，也容易引起身体的不适，对身体不利。