锦丽健康|养肝坚持“2个要”与“2个不”，让肝越来越好，肝好有5大异常哈喽！大家好

哈喽！大家好，随着现在生活压力的不断增加，很多人都把绝大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身体健康，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证
肝，五行属木， “木曰曲直” ，具有生长、生发、调达、舒畅的特性。肝可以调畅全身气机、促进气血津液运行、分泌胆汁、促进脾胃的运化功能，还有调畅情志的作用。中医《黄帝内经》：“有诸于内，必形于外。肝虽然长在身体内部，当肝健康的时候，身体也会表现出一上些健康的信号出来。

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肝好的5个表现
手脚抓握有力
手脚抓握有力，是肝好的一个表现，中医认为，肝主筋。筋的活动有赖于肝血的滋养，当一个人表现为手脚抓握有力，说自己的肝血足，筋与脉得以滋养，肝的功能好，肝力就能够很好的濡养四肢，人的四肢就会抓握有力。

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脾气秉性好，爱笑不爱生气
中医的五志有:“怒伤肝” 。中医学认为，肝为将军之官，喜条达而恶抑郁。如果长期郁愤，可以导致肝气郁结，两胁胀满疼痛。如果一个人长期处于抑郁状态，那么他体内的气机就得不到宣泄，气机运转就不通畅，肝气不得疏泄，就会对肝造成很大的危害，这些人常常会表现为胸闷不舒，甚至斜肋部疼痛。相反，一个人的肝好，肝气不会郁结，就会想得开，笑口常开，不爱生气。

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【锦丽健康|养肝坚持“2个要”与“2个不”，让肝越来越好，肝好有5大异常】眼睛炯炯有神
肝脏与眼睛具有非常密切的关系。如果肝脏湿热重，首先会在眼睛里表现出来：眼睛浑浊而黄；如果你的肝火很旺，首先也会在眼睛里表现出来，眼睛红甚至发炎；如果肝气亏，看书稍久容易疲劳，进一步亏下去，便是近视眼了；如果你的肝气很足，你的视力一定很好，中医讲：“肝藏血、主筋，开窍于目。 ”眼睛的位置在全身至高之处，只有气血充足的人，眼睛才会神采奕奕。如果有人目光炯炯地盯着你，说明他有副好肝。

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皮肤细嫩有光泽
肝本身藏血，并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑。发之于内，出之于外，肝不好，排毒功能差，色素及各种代谢产物不易排除，脸上呈现暗褐色，皮肤变黑等各类皮肤问题，可如果肝功能非常好，那么皮肤就会表现的细皮嫩肉。

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消化吸收好
有人想消化吸收不是脾胃的功能吗？其实，肝对于消化吸收也有着很重要的作用，肝的疏泄功能有助于脾胃的升降和胆汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能。如肝失疏泄，可影响脾胃的升降和胆汁的排泄，从而出现消化功能异常的症状，如食欲不振、消化不良、嗳气泛酸，或腹胀、腹泻等，中医称为”肝胃不和”或”肝脾不调” 。所以肝好的表现还一个就是消化吸收好。