杨桃|男性身上3处毛越浓密，肾脏越健康，若达标，恭喜拥有“黄金肾”( 二 ) 疾病

含盐量较高的食物，包括腌制的咸菜，腊肉调味料等等，摄入体内过多都容易加重肾脏的负担，甚至会造成肾脏功能受损。
所以对于含盐量较高的食物，劝你赶紧拉入黑名单，或许更有助于肾脏功能的强大，预防肾脏病变，身体更健康。
杨桃
杨桃这种水果在生活中只常见的营养价值非常高，让人爱不择口，但是常吃杨桃并不利于身体健康，尤其是对于本身患有肾脏疾病的人群。
杨桃当中含有神经性毒素，很容易加重肾脏的负担，此时更容易导致肾脏细胞受到损伤，容易增加患尿毒症风险。
所以杨桃这种食物也要少吃或者不吃，才有助于减轻肾脏的负担，如果你不忌口，可能会导致肾脏病变越来越严重。
坚持“四个字” ，肾或许谢谢你
第一：吃
想要养护肾脏健康，一定要纠正自己的饮食，除了要控制盐分的摄入量之外，还应该多为身体补充水分，并且多吃清淡的饮食。
控制好蛋白质等摄入，避免高蛋白质摄入体内增加肾脏的负担，每天多吃新鲜的蔬菜水果，更能维持身体内环境稳定，也有助于增强肾脏功能。
第二：喝
肾脏又被称为水脏，多喝水有助于加速身体新陈代谢，利于体内毒素排出，有助于减轻肾脏的负担。
多喝水能够帮助维持身体新陈代谢，喝水时最好做到勤喝，慢喝小口更有利于身体吸收，同时也能促进毒素排出。
成年人每天饮水量至少为1700毫升，对于高尿酸血症患者每天饮水量至少是2000毫升；但是本身患有肾脏疾病的人喝水应该控制。
第三：撒
人生有“三急” ，其中就是尿急。当有尿意的时候一定要及时排出，避免憋尿，最好不要憋时间太长，不能超过一个小时。
长时间憋尿会滋生大量的细菌和病毒，而且很容易诱发肾盂肾炎，膀胱炎等等泌尿系统疾病，更容易增加身体的代谢负担。
第四：睡
长期睡眠不足会降低身体免疫力，不利于身体各个器官的休息，久而久之也会损伤肾气，增加患病的风险。
养成良好的作息时间，尽量不要熬夜，跟随日出而作，日落而息的自然规律，保证充足的睡眠。 “睡”也要节制夫妻生活，避免纵欲过度。