冷静的健康|得了牛皮癣出现睡眠障碍吗？牛皮癣患者普遍都存在免疫功能低下的问

【冷静的健康|得了牛皮癣出现睡眠障碍吗？】牛皮癣患者普遍都存在免疫功能低下的问题，这主要是因为现代人的生活工作压力过大，对于已在工作中的牛皮癣患者来说，每天的精神压力过于紧张，心理压力过大，精神没有得到放松，睡眠时间过短，再加上长期的失眠，都可成为治疗牛皮癣的障碍。
四招教银屑病患者睡好觉
1、睡前泡脚
对于睡前用热水泡脚可以使银屑病患者的血管扩张，引导气血下行，诱发睡意，使入眠时间明显缩短，从而提高了银屑病患者的睡眠质量。

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2、注意调节睡眠的时间
对于银屑病患者来讲，应该适当的调节自己的睡眠时间，银屑病患者的睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为准，可根据个人的体质、平时生活习惯等因素而自行调节。其中，午夜12点-2点是人体最佳休息的时间，请患者务必好好的利用。
3、注意晚间的用餐
银屑病患者在晚餐时间，应该尽量吃一些容易消化的，不会造成胃肠负担的清淡食品，例如豆制品、少纤维的蔬菜、水果等。这样也是非常有利于银屑病患者的睡眠的。

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4、睡前，不要太过兴奋
很多患者，都会由于睡前精神兴奋，而导致自己失眠，这是因为人体的喜怒都会引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡。因此，银屑病患者睡前要尽量避免大喜、大怒或忧虑多思，保持情绪平稳。同时治疗外用福赛那新会有很好的帮助。