血糖|湿气重的“救星”找到了，每天吃一点，健脾养胃，湿气自动消除空腹|糖尿病|心血管疾病|老年病

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如今降水增多，空气中湿度比较高，使得湿气更易侵体。而且除了外湿之外，不正确的饮食、不良的生活习惯，还会加重内湿，导致脏腑功能更为失调，严重影响健康。湿气重的“救星”找到了，每天吃一点，健脾养胃，湿气自动消除【血糖|湿气重的“救星”找到了，每天吃一点，健脾养胃，湿气自动消除】百合花有清火祛湿、养阴润肺、止咳化痰和清心安神的功效，鲜百合还有凉血清毒、养气凝神、补中益气及美容养颜的作用，但去湿气还是要用干百合煮水或开水泡饮。
糯米
糯米中含有丰富的营养物质，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。糯米可用于熬粥，不仅营养滋补，还易于消化吸收，可养胃气。
苦瓜，很多人不喜欢吃，然而苦瓜的好处是非常多的，含有苦瓜甙和苦味素，能够起到增强食欲的作用的。还可以清暑泻火，排出湿气，更重要的是苦瓜里含有减肥特效成分高能清脂素，能够减少体内脂肪。
无花果
无花果对于祛湿有很大的功效，无花果在帮助身体新陈代谢的同时，能帮助带走身体内的部分湿气，这样能维持身体内环境的平衡，而且无花果果实甜，口感非常好。
马齿苋
湿气过重则会影响到身体的健康，已经有消化不良，食欲不振的症状，那么可以吃一些马齿苋。因为马齿苋是有很好的祛湿功效的，体内的湿气被排出来了，才会有一个比较硬朗的身体。