咪咪侃养生|正是食用的最好季节，还能清肝利水，此种水果被称为“肺之果” 盛夏是全世界桃子和李子的季节。李子除

【咪咪侃养生|正是食用的最好季节，还能清肝利水，此种水果被称为“肺之果”】盛夏是全世界桃子和李子的季节。李子除富含糖，水果酸，胡萝卜素，维生素B1 ， B2和C以及钙，磷，铁等营养素外，还含有多种氨基酸，使其具有独特的风味和丰富的营养。李子可促进胃酸和消化酶的分泌，并具有增强肠胃蠕动的作用，因此特别适合消化不良的人。除了提供新鲜食品，李子还可以制成蜜饯，李子干，果酒，罐头食品等。

文章图片
1.促进消化。李子可以促进胃中胃酸和消化酶的分泌，并具有增加肠胃蠕动的作用。因此，吃李子可以促进消化，增加食欲。对于吃完后有胃酸缺乏，饱胀和便秘的人来说，它是一种很好的治疗产品。

文章图片
2.预防心血管疾病。李子含有多种维生素和矿物质，例如钾和钙，它们对贫血和低钾血症具有一定的治疗作用。适度吃李子可以预防糖尿病和肥胖相关的心血管疾病。

文章图片
3.清肝利尿。新鲜的李子肉含有多种氨基酸，例如谷氨酰胺，丝氨酸，甘氨酸，脯氨酸等。生食对于治疗肝硬化腹水具有很大的益处。

文章图片
4.清热解毒。李子是扁平的，发酸的，具有清热的作用。它们主要在胃和肝中。因此，生李对胃火和肝火引起的火和口腔溃疡具有良好的治疗作用。