养生小师妹哟|后背和脸部总是先受罪，看看什么原因吧，不良的饮食习惯会长痘痘不健康的饮食习惯

不健康的饮食习惯，经常吃一些油腻、辛辣的食物，以及高糖的食物，都是痘痘的元凶。身体内分泌失调，油脂分泌旺盛，同时皮肤又没得到及时的清洁，导致毛孔堵塞，出现突起的粉刺。
【养生小师妹哟|后背和脸部总是先受罪，看看什么原因吧，不良的饮食习惯会长痘痘】后背长痘痘是什么原因
1.洗澡后未擦干
很多人洗澡之后不喜欢擦干，认为这样可以给身体补水，其实，这样的做法是不科学的，因为洗澡之后不及时擦干就穿衣服，衣服湿了贴在背上容易滋生细菌。
2.不注意清洁

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平时流汗太多而不注意清洁、或者肌肤接触了尘埃、床单放久了“照盖不误”等举措，都很容易使细菌粘在皮肤上，进而导致毛孔堵塞，引起痘痘。因此建议要注意后背的清洁，床上用品要注意定期清洗。
3.肺部原因
背部是肺的反射区，也就是说背上长痘与肺是有密切关系的，比如说肺热或是经络不通畅时，就容易引起背部长痘痘的问题。因此平时应该调理肺部，建议多吃些梨或是百合。
4.缺少运动
导致毛囊炎的因素有很多，如果平时不注重运动，身体中的一些毒素和垃圾就没办法排出，这时候毛囊就容易出现堵塞，从而变成毛囊炎。为了避免毛囊炎，那么就需要多运动，通过排汗的方式，将身体中的有害物质排出，从而保证皮肤的健康。
5.皮脂分泌

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背部本来就是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且这个部位的角质层又特别厚，角质无法正常剥落，新陈代谢比脸部缓慢，约1个半月循环一个周期。所以本身就容易出现毛孔堵塞的现象。
6.螨虫繁殖
潜藏在我们身边的螨虫，螨虫寄生在毛孔之中，大量繁殖造成毛孔阻塞，更增加了油脂排出的难度。毛囊皮脂腺上皮发生角化而使排泄皮脂的通道变窄，皮脂和死亡细胞滞留、堆积，造成毛孔的堵塞。在缺氧的环境下，痤疮丙酸杆菌和其他细菌大量繁殖，从而诱发成痘痘。
眉心长痘痘是什么原因
1.不良的卫生习惯
不少人的日常卫生习惯存在很大问题，比如经常用手碰触面部，再比如自己的毛巾换洗不勤等，这样都会人为的给细菌或者螨虫在面部的滋生创造了条件，进而造成眉心长痘痘，这也是最被人们所忽略的一点。
2.皮肤分泌过于旺盛

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皮肤要正常代谢，皮脂腺时时刻刻都在分泌皮脂，并且随着温度的升高分泌量也会增加，因此夏季分泌尤为厉害，不同人的皮脂腺分泌能力有差别，油性皮肤的人油脂分泌自然要旺盛许多，过多的分泌，会导致毛孔粗大，细菌大量滋生，导致长痘痘。
3.肤质问题
皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累计起来，突起成为痘痘。
4.内分泌紊乱
眉心长痘痘既有外在的原因，也有身体内部的原因。当一个人压力过大的时候，身体机能就会出现问题，内分泌紊乱就是一个很明显的表现。体内的毒素不能很好的排出去，只能累积在体内，久而久之，自然就会导致眉心长痘痘。
5.不良的饮食习惯
例如饮食上忌食高脂类食物，这类食物能产生大量热能，使内热加重；腥发之物，它们会扩大皮脂腺的慢性炎症；高糖食物，这类食物会加强人体新陈代谢，促进皮脂腺分泌增多；辛辣油炸食品，因为它们会增加心脏的负荷，使血液中维生素的品质降低。