硒元素：有效降低血脂浓度、减少血栓囤积 ， 保持血管弹性 ， 减少“血管内毒素”的囤积；
胆碱：畅通血管、亲和脂肪 ， 对于高血脂有很好的平稳作用；
类黄酮：减少自由基对血管的伤害 ， 降低血液粘稠度 ， 可有效预防血管并发症 ， 保护血管畅通、不堵塞 。
建议90度热水冲泡 ， 坚持一个月 ， 会有意想不到的收获 。
2、适量运动
多运动可以帮助增强机体的心肺功能 ， 对预防心血管疾病也有很多好处 。
这是因为人在运动的过程中可以加快体内血液循环速度 ， 减低血液粘稠度 ， 还可将血液中对身体有害的物质清除 。
不过 ， 日常运动要注意运动适量 ， 切不可超出自己的运动负荷 。
小知识：
一般来说 ， “三高”患者更容易突发脑梗 。 建议患者平时要积极治疗 ， 保持心情舒畅；最好还能做到戒烟戒酒 。

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