便秘|可怜，25岁女子因便秘憋死家中，罪魁祸首大家常吃，小孩子更爱吃排便|医院|老年病|营养膳食

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听到一件事情：哈尔滨一位智商正常、行动正常的成年人因为便秘被憋死在了家里。
主角是位25岁的女性，刚大学毕业暂时还没找到工作，一个人住在出租房里，等家人发现把她送到医院，已经抢救不回来了，原因是便秘排便不畅，被憋死了。
可能很多人听到这件事情的第一反应就是荒唐又可笑，甚至有人可能会怀疑这只是网上编的一个段子，有这样的反应很正常，如果你没有被便秘困扰过的话。
说件我自己的事情：一开始只是有点小便秘，虽然有点烦恼，但是也没有太放在心上，后来直接严重到变成肠梗阻到医院开了一刀，拿了一段肠子。
对到医院去的前几天事情的演变记得非常清楚。一开始便秘加重，几天都不排便，肚子变硬，自己都能感觉到有东西堵在肠子里不动，后来有人说试试开塞露，万般无奈又极不情愿地用了一支，只排了一小段，像手指粗，硬得像石头。后来肚子越来越胀越来越硬，在肚皮表面都隐约能看到像火车轨道一样弯弯曲曲凹凸不平的样子。
人到医院，医生说的一句话，我记特别清楚：胆子真大，再不来肠子都要撑破了。
到了医院以后如果不是很严重，医生先不会开刀，会让你喝一种油，然后观察，但是我是直接开刀拿了一段肠子，因为我的特别严重，听我妈说肠子已经感染了，从肚子里面清了满满一大脸盆的东西出来。
这就是便秘不及时处理可能造成的结果，所以我绝对相信有人会因为便秘被憋死。
说回的哈尔滨被憋死的这位女生，据医生跟她父母了解的情况：女生特别喜欢吃油炸食品，。女生平时就有便秘的情况，但是也没有特别在意，现在一个人住在出租屋，一日三餐更是油炸食品当饭吃。
【便秘|可怜，25岁女子因便秘憋死家中，罪魁祸首大家常吃，小孩子更爱吃】
油炸食品含有大量反式脂肪酸不容易被消化和吸收，而且纤维素的含量又低得可怜，会阻碍和减谖肠道的蠕动，引起排便不畅。对于本身就便秘的人来说，经常吃油炸食品更是雪上加霜。可以说哈尔滨因为便秘被憋死的女孩子，罪魁祸首就是油炸食品。偏偏现在很多人喜欢吃油炸食品小孩子更爱吃，偏偏现在很多人受便秘困扰，又不把便秘当成一回事。
便秘对身体的影响应该涌起大家足够的重视，不要到最后酿成不可挽回的后果再来后悔，哪有后悔药？
1、便秘会导致肠蠕动功能变弱，使毒素杂物不能及时排出体外，这个结果又会导致便秘加重形成恶性循环。
2、因为毒素杂物不能被排出体外，会在脸上反应出来，使人肤色暗淡无光灰暗，皮肤浑浊，永远像没洗不干净一样给人的感觉就是这个人怎么收拾都不清爽，其实就是肤色差气色差的原因，气色好的人不收拾看着也清爽又舒服。所以说排毒养颜，
3、湿气重。
不要以为湿气都是从体么进去的。排便不畅，杂物长时间的沤在肠道里影响循环也会形成湿气。
想要改善和预防，便秘一定要从日常生活入手。
1、饮食，
饮食多样化，多吃蔬菜，多吃富含粗纤维素的食物。
少吃或者不吃垃圾食品，可以先从当饭吃变成少吃到最后不吃，戒掉垃圾食品你会发现你的便秘会好一半气色也会好一半，而且戒掉垃圾食品很快会发现你的味蕾又敏感了，不需要重口味来刺激你的味蕾了。