猪猪王者|养胃健脾，缓解亚健康，喝上一碗猛于虎，这汤隔三岔五做一次这汤隔三岔五做一次

这汤隔三岔五做一次，养胃健脾，缓解亚健康，喝上一碗猛于虎！

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我家一年四季都喜欢喝汤，汤不但喝了胃很舒服，加上一些药食同源的食材也会起到事半功倍的滋养作用。这款排骨汤加入了几种很家常的食材，不但清热滋补味道也变得很棒，每次炖上一锅，上桌喝得光光的。亚健康在我们这个时代已经是很常见的，快节奏的生活模式，使得睡眠不好，体虚不受补，容易咳嗽，那么就来一碗这个汤，吃上一顿，你就会发现比之前生猛很多，女生还可以减肥美颜，多吃不怕胖哦。我家是隔三岔五就做一次，简单易做，味道鲜美，全家都喜欢。这汤隔三岔五做一次，养胃健脾，缓解亚健康，喝上一碗猛于虎！

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材料：排骨，莲子，芡实，玉米，鲜贝，虫草花，葱，姜，盐。
做法：

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1 ，把莲子喝芡实洗净浸泡，鲜贝，虫草花浸泡开，这些食材不但有药食同源的作用，还有提升汤品鲜味的作用哦。

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2 ，排骨用清水浸泡出血水，中间换上一次水。

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3 ，把排骨和葱姜放入锅里，大火烧开，撇去浮沫。

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4 ，加入虫草花。

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4 ，再加入莲子和芡实大火烧开。

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5 ，改成小火慢炖越30分钟，加入鲜贝和玉米再继续慢炖。

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【猪猪王者|养胃健脾，缓解亚健康，喝上一碗猛于虎，这汤隔三岔五做一次】6 ，炖到汤浓味鲜，排骨软烂，加盐调味。

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7 ，即可关火，最后加盐有利于身体健康，尤其汤品更要最后加盐，这样排骨的肉质软嫩，口感好，也不会摄入过多的食盐。
8 ，每人一碗营养又好喝，一滴油都不放，汤鲜味美。
峰儿话语：
1 ，排骨炖汤把排骨的血水浸泡出即可直接炖，不需要再焯水。
2 ，排骨做汤一定不要放太多的排骨，那样汤就只剩香味没有鲜味了。
3 ，炖汤的食材，可根据家中有的东西适量放入，如果针对某种疾病则需要咨询中医来购买食材。
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