清贫养生|戒3习，饮3水，健脾养胃，气色越来越好，脾虚很苦恼？忌3物中医讲：脾为“气血生化之源”、“后天

中医讲：脾为“气血生化之源”、“后天之本” 。
脾脏参与人体水液代谢的重要器官摄入，体内的水液经过脾的运化传输，运送到身体各个脏腑发挥重要作用，并且将身体组织器官利用户多余的水液排出体外。
脾是生命健康的轴心力量，脾胃有问题，不但会影响食欲，睡眠，情绪，久而久之也会引发身体病变，相反脾胃健康能让身体内气血充足，身体有条不紊的工作。

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【清贫养生|戒3习，饮3水，健脾养胃，气色越来越好，脾虚很苦恼？忌3物】很多人之所以出现脾虚问题，主要与平时不良的生活习惯以及饮食习惯有密切联系，如果你任性不改，只会导致身体素质越来越差。
脾虚很苦恼？忌3物，戒3习，饮3水，健脾养胃，气色越来越好
忌3物
田螺
生活中很多人都喜欢吃田螺，田螺是一种常见的下酒菜，辣炒田螺受到多数人喜欢，但是这类食物并不利于健康。
田螺口感非常好，但是对于脾胃虚弱的人群却是祸根之一，因为田螺性寒大量食用会加重脾胃虚弱问题，影响水是正常运转。
田螺本身生长环境就不太利于健康，如果寄生虫没有彻底清洗干净也会增加脾胃的负担，甚至影响健康，劝你还是赶紧忌口。

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鸭肉
有些人在日常生活中特别喜欢吃鸭肉，鸭肉肉质比较鲜美，而且营养价值高，适当使用有助于健康，但是脾胃虚弱的人群最好管住嘴。
鸭肉本身属于寒性食物，大量食用就会导致体内寒气加重，也会增加脾胃虚弱的症状，不利于健康。
在日常生活中，鸭肉这种食物劝你赶紧拉入黑名单，或许有助于减轻对脾脏的损伤，维持人体的正常运转。

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甲鱼
甲鱼汤是一种非常滋补的食材，如果是身体健康的情况下，适当喝甲鱼汤，更有助于增强免疫力，预防疾病调养身体。
甲鱼汤营养价值非常高，如果脾脏本身比较虚弱，还大量吃滋补的食物，只会导致脾胃虚弱的症状越来越严重，所以这类食物也是脾虚的祸根之一。
过多食用就会加重脾脏的负担，影响正常消化和吸收，甚至会影响正常的水液运转，加重体内的湿气，劝你赶紧列入黑名单，不要任性妄为。

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戒3习
久坐不动
久坐不运动成了很多人的常态，长期坐在电脑前一坐就是一整天，也会增加身体患病的风险，甚至会导致腰椎颈椎受到伤害。
久坐不运动会降低身体精神代谢速率，久而久之也会影响到脾胃的正常功能，脾胃虚弱便会增加身体内有害物质，让身体出现疾病。
久坐不运动也是必须的罪魁祸首之一，劝你最好避而远之，或许有助于健脾养胃，让你的脾虚症状慢慢缓解。

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熬夜晚睡
熬夜晚睡成了很多人的通病，长时间熬夜不仅影响各个器官的修复和排毒，甚至会导致脾胃虚弱问题越来越严重，也会增加身体患病的风险。
长时间熬夜还会导致记忆力，注意力下降，也会影响各个器官的排毒和修复，甚至会让脾胃虚弱得不到改善。
让大家都能坚持早睡早起，保证规律的睡眠，才有助于排出体内的毒素和垃圾，让你的脾脏功能慢慢强大，气色越来越好。