急塑健身|做俯卧撑、引体向上、深蹲,坚持1个月身材变化有多大,每天跑步( 二 )
第17日:比慢跑稍快的速度跑8分钟+步行2分钟(交替2次)
第19日:慢跑20分钟 , 最后步行至冷身
【急塑健身|做俯卧撑、引体向上、深蹲,坚持1个月身材变化有多大,每天跑步】—贵在坚持—
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