健康科谱罗医生|“下半身”可能有几个迹象，看看你有没有，女人提前衰老哈喽！大家好

哈喽！大家好，我是你们健康科谱罗医生，健康是成功的命脉，是成功的本钱，金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!关注罗医生，我来引导大家如何生活的健康
相信每一个女人都不希望自己老去，但随着时间的不断推移，每个人都会慢慢的变老，衰老是谁都无法改变的事实，很少有人能心态平和的去接受自己的衰老，但却不得不接受。其实女性在衰老之前，身体会给我们发出一些信号，当“下半身”出现这些情况的时候，可能在提醒着衰老慢慢来临了，这个时候就需要多加注意了。

文章图片
1、足跟酸痛
【健康科谱罗医生|“下半身”可能有几个迹象，看看你有没有，女人提前衰老】有些人出现足跟酸痛的时候，可能会觉得这是太劳累或者走路太久的关系，除了这个原因，也是衰老的一个表现，这可能说明了身体的关节出现了问题，就算不是很严重的病变，也可能会造成生活质量有所下降。
2.下肢乏力
一般正常的人，是非常的有活力的，而且四肢也是比较灵活有利的，就算是面前有台阶也能轻松的跨过去，但对于一些已经开始衰老的人来说，可能就不是一件那么容易的事情了，这个时候容易出现下肢乏力，类似于缺钙，缺少营养等情况。

文章图片
3、月经迟迟不来
对于女人来说，月经是女性排毒关键的一个部分，女性已经习惯了每个月月经的“拜访” ，如果突然不来的话，除了某些因素，这可能是身体衰老的一些表现。这是由于上了年纪后的女性体内的雌激素水平在下降，子宫会因此受到影响，这就容易出现月经有时候不来的情况，这是女性一个比较明显的衰老的特性。

文章图片
4、肌肉松弛
如果双腿下肢的肌肉出现松弛，比如小腿的部分肌肉出现松弛，看起来没有以前那么的紧致有力，这可能也是衰老提前到来的一个表现。
做好2件事，有助于延缓衰老
1、做好补水工作
都说女人是水做的，其实这是有一定的道理的，人体七成以上都是水分，因此及时的给身体补充水分，对于维持身体的正常运行有着很好的作用，而且还有助于改善身体的新陈代谢以及血液循环，从而提高身体的素质。所以及时的补充水分，对维持身体正常运行效果是很好的，同时能改善身体的新陈代谢和血液循环，进而增强了身体的体质。

文章图片
2、保证充足的睡眠
人只有在充分的休息以后，身体才能恢复如初，坚持良好，充足的睡眠，有助于提高人体免疫力跟抵抗力，身体好了，自然会有延年益寿的效果。