夏橙妈咪|宝宝可不可以“裸睡”？家长要做到“一凉两保暖”，快三伏了马上就要进入三伏了

马上就要进入三伏了，天气越来越热，让人感到很不舒服，尤其是晚上睡觉的时候，翻来覆去很难入睡。
不仅成年人是这样，就连小宝宝也是如此，晚上睡觉时经常出汗，有时候还会因为太热而哭闹，有些家长会让宝宝“裸睡” ，认为这样做可以让宝宝凉快一些，宝宝裸睡到底好不好？

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前天晚上我去朋友家串门，到他们家的时候已经晚上八点了，她家的宝宝7个月，正躺在床上呼呼大睡，身上没有穿衣服，也没有盖被子。
我想抓起旁边的小毯子想给宝宝盖上，却被朋友给拦住了，她说天气这么热，就别给宝宝盖毯子了，自己故意让宝宝裸睡，试了几天，宝宝睡得特别香，而且还不长痱子。
我对她说，宝宝裸睡确实有非常多的好处，但是也不能就让宝宝这样光溜溜躺在床上，宝宝裸睡有很多注意事项，不然会影响健康。

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宝宝裸睡都有哪些好处？
1、提高睡眠治疗
有研究显示，裸睡可以帮助人体降低核心温度，夜晚更容易入睡。宝宝虽然年龄小，但是身体结构和成年人都一样，所以裸睡这件事对于小宝宝来说同样有好处。
宝宝身体发育得很快，新陈代谢也很快，睡着之后特别容易出汗，如果每天晚上穿衣服睡觉，会更容易出汗，宝宝可能会感到不舒服，从而开始烦躁、哭闹。
如果宝宝裸睡，会感到很凉快，即使出汗了也能够很快挥发，宝宝不会感到不舒服，从而使睡眠质量大大提高。

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2、增强抵抗力
宝宝睡着之后，并不会一直保持一个姿势，会翻身、蹬腿、伸懒腰等，宝宝做了这些动作之后，被子里的空气流通速度会增快，如果宝宝裸睡，皮肤会捕捉到这些变化，并且做出调整，宝宝皮肤经常受到这种刺激，会得到更好地锻炼，促使抵抗力变强。
3、对大脑发育有帮助
宝宝的皮肤特娇嫩，也很敏感，宝宝在裸睡的时候，能够直接感受到外界的一些刺激，比如空气的流动、被子和妈妈的接触等等，宝宝感受到这些刺激之后，大脑会做出不懂的指令，对宝宝的大脑发育有帮助，宝宝会越来越聪明。
4、增加安全感
小宝宝很容易缺乏安全感，尤其是在睡觉的时候，如果宝宝裸睡，皮肤可以直接与妈妈的皮肤接触，宝宝会感受到妈妈的体温，从而变得更加有安全感，夜晚不容易醒过来，也能够使亲子关系变得更好。

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裸睡虽好，但不适合所有的宝宝
虽然裸睡有很多的好处，但是有一些宝宝不可以裸睡，不然会影响身体健康和身体发育。
1、月龄太小的宝宝
如果宝宝还没有满一周岁，是不适合裸睡的，因为小宝宝脂肪太少，而且抵抗力也非常差，如果晚上裸睡，很容易着凉，可能会出现感冒、腹痛等情况，所以未满一周岁的小宝宝不能裸睡。
【夏橙妈咪|宝宝可不可以“裸睡”？家长要做到“一凉两保暖”，快三伏了】2、体质差的宝宝
如果宝宝体质比较差，或者是早产儿，家长就不要让宝宝裸睡了，尽管裸睡有一些好处，但是体质差的宝宝很容易生病，家长平时要做好护理工作，不要让宝宝因为裸睡而生病。

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让宝宝裸睡，家长要做到“两凉一保暖”