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很多人在心情烦闷或者是工作压力较大的时候都会来一根香烟 ， 特别是对于男性来说抽烟的现象会更普遍一些 ， 因为项链当中含有大量的尼古丁 ， 一氧化碳和焦油 ， 而尼古丁能够缓解神经紧张 ， 还能够消除压力 ， 再带上香烟 ， 有淡淡的香味能够使人陶醉其中 ，
因此很多人也就爱上了吸烟 ， 时间长了导致对象也出现了依赖性 ， 抽烟只能给人们带来这一点点好处 ， 但是却会埋下无穷的隐患 ， 如果不及时戒烟的话 ， 不仅肺部会遭受重创 ， 就连血管身体的各个器官组织都会受到影响 。
烟草当中含有众多致癌物质 ， 那么对于长期吸烟的人来说 ， 身体会发生哪些变化？
影响外观形象
香烟燃烧之后烟雾缭绕 ， 如果一个人经常抽烟 ， 说到一氧化碳交由尼古丁的影响 ， 长期抽烟的人牙齿大多都比较泛黄 ， 而且嘴巴还有很浓重的油烟味 ， 夏天的两个手指也会被熏得发黄 ， 气色也特别黯淡无光 ， 皮肤也越来越差 。
心肺功能受损
校园当中的一些有害物质进入身体之后 ， 首先会对肺部造成直接伤害 ， 这些有毒物质进入肺部之后里面的毒素垃圾也会在肺部沉积下来 ， 给肺部造成一定负担 ， 导致肺部黏膜受损 ， 肺部的排毒呼吸功能也会下降 ， 诱发各种肺部疾病 ， 而且还会影响人的心肺功能 。
当然香烟对人体的伤害并不止这几点 ， 还有很多在这里也不一一赘述 ， 希望大家能够尽快戒烟控制吸烟量 ， 如果你现在还戒不了烟 ， 也要注意 ， 一定要少抽 ， 并且在平时多吃一些清肺排毒的食物 ， 肺也能少受伤害 。
它是尼古丁的天然“克星” ， 若你戒不了烟 ， 不妨多吃 ， 给肺洗洗澡
烟草当中尼古丁对肺部的伤害是最大的 ， 虽然说肺部具有一定的清洁功能 ， 但是长期吸烟也会导致腺体当中的尼古丁含量日积月累越来越多 ， 因此不妨多吃一些能够清除尼古丁的食物 ， 而鱼腥草就是尼古丁的死对头 。
在有些地方人们也把鱼腥草叫做折耳根 ， 当然这耳根的味道并不是很好 ， 可能很多人都受不了 ， 但是如果你抽烟量比较大的话 ， 即便不好吃也要多吃一些它对你的肺部很有帮助 ， 能够帮助肺部清除更多的毒素垃圾 ， 提高肺部功能 。
鱼腥草也属于一种中药材 ， 能起到清热解毒利尿通淋的功效 ， 既可以用来做凉拌菜 ， 还可以用来泡水喝 ， 无论怎样吃 ， 对于清除胃部毒素 ， 尼古丁都有很好的效果 。
如果每天能够坚持多吃一些鱼腥草 ， 时间长了之后 ， 你就会发现呼吸会更加顺畅 ， 而且如果你现在正在戒烟的话 ， 多吃鱼腥草 ， 也能够帮你减轻对香烟的依赖 ， 促进你快速戒烟 。
当然除了多吃鱼腥草以外 ， 在平时也要多吃一些白色的食物 ， 在中医上来讲白色入肺 ， 像我们常见的百合 ， 银耳 ， 莲子 ， 梨子、白萝卜 ， 这些食物都能起到润肺排毒的功效 ， 每天多吃这些食物 ， 呼吸更顺畅 ， 肺部更干净 。
【尼古丁|它是尼古丁的天然“克星”，若你戒不了烟，不妨多吃，给肺洗洗澡】今天给大家分享的健康养生小知识就到这里结束了 ， 对此问题 ， 如果你有更多的意见和想法 ， 可以在下方评论区留言补充 ， 感谢大家的阅读与支持

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