麒琅龙蟠健康|对症治疗才有效，咳嗽是风寒感冒还是风热感冒？5招教你快速分辨感冒是生活中较为常见的疾病

感冒是生活中较为常见的疾病，在中医看来，感冒由于引发的原因不同，所表现出来的症状也不同，可以分为风寒感冒和风热感冒。大多数人在感冒初期，症状较轻时，一般不会去医院，而是去药店自行买感冒药服用。殊不知，如果没分清感冒的类型，而用错感冒药，反而会延误病情，从而加重感冒。

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风寒和风热两种感冒仅一字之差，但是病因、症状却有很大的不同。
风寒感冒患者，多数由于天气寒冷，感受风寒邪气发作引起的，而风热感冒主要是由于热邪入侵人体引起的，好发于春夏两季细菌、病毒活跃的时候。
1、风寒感冒症状表现
风寒感冒常发生在秋冬季节，表现为怕风怕冷，不发热，或者发热不明显，不出汗，头痛，颈肩发僵疼痛，活动不灵活，周身肌肉酸痛，鼻塞，声重，打喷嚏，流清水鼻涕，白鼻涕或略微有点黄鼻涕，咳白痰，稀痰，口淡不渴，或者口渴喜欢喝热饮，舌淡红，舌苔薄白。

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2、风热感冒症状表现
风热感冒多发生在夏秋交替季节，表现为轻微怕风，身体发热，出汗，头胀痛，鼻塞，流黄鼻涕、浊鼻涕，咽喉红肿疼痛，咳嗽，咳黄痰、绿痰，粘痰，口干渴，喜欢喝冷饮，心烦，便秘，舌边尖红，舌苔薄白或微黄。
风寒和风热感冒的主要区别在于是否伴有咽痛，咳白痰还是黄痰，鼻涕是清鼻涕还是浊鼻涕，舌苔薄白还是薄黄、脉浮缓还是浮数等几个症状和体征。不过具体情况还需要咨询专业医生进行治疗。因为还可能存在寒包火等特殊情况。

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风热感冒与风寒感冒的用药治疗
治疗风寒感冒常需用辛温解表的药物，如荆防颗粒，具有发汗解表、散风去湿的功效。服药后可喝些热粥或热汤，使身体微微出汗，以助药力驱散风寒。此外，还可以采取食疗的方法，如果症状轻微，可以喝些姜丝萝卜汤或姜糖水等。

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治疗风热感冒治法应以辛凉解表、清热为主，如柴银口服液，具有清热解毒、利咽止咳的功效。感冒是一种自限性疾病，多数情况下只需7~14天就可自愈。期间多喝水，多休息，注意保持饮食清淡，平时可以选用菊花、桑叶和金银花代茶饮或者尝试绿豆水、冰糖雪梨等食疗方法帮助缓解体内的热象。
如何预防感冒的发生？
1、多吃蔬果
【麒琅龙蟠健康|对症治疗才有效，咳嗽是风寒感冒还是风热感冒？5招教你快速分辨】蔬菜和水果中含有较多的维生素，相比补充维生素片，植物化学物质中的天然化学成分能增强食物中的维生素的吸收，所以，每天要多吃各种深绿色、红色和黄色的蔬菜和水果。

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2、规律的有氧运动
运动能提高整体健康水平，增强免疫系统功能，而免疫系统能够帮助抵抗感染。研究表明， “中等强度”的运动能减少感冒的发生次数，这类运动包括每天步行20-30分钟，每天去健身房等，具体项目还要根据自身情况来定。
3、勤洗手
勤洗手是避免感冒传播的唯一也是最重要的方法。洗手时必须彻底洗干净，使用肥皂后，至少搓洗20秒。还可以使用含有60%酒精的消毒洗手液，也是不错的选择。
另外，还要保证充分的营养和休息，有利于提高身体的免疫力，必要时可以接种流感疫苗。