老娄健康说|湿气远离你,少生病身体好!,湿邪是百病之源?每天吃一点“它”
一说到湿气重很多人都已经不陌生了 , 但是还是有一些人可能早已经被湿气缠身 , 还蒙在鼓里 , 让湿气在体内作恶 , 伤害身体 。 中医说湿气滞体 , 会引起慢性病 , 因此又有“湿邪是百病之源”的说法 。 所以去除湿气 , 少生病身体好 。
湿邪是百病之源?每天吃一点“它” , 湿气远离你 , 少生病身体好!
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红豆
红豆性平、味甘酸 , 具有有健脾利水、消肿解毒以及清热除湿的作用 , 我们在日常生活中可以将红豆煮成水喝 , 也可以加上薏米 , 山药煮粥喝 , 这样又助于排出体内的湿气 。
薏米 , 薏米是我们最常听说的 , 也是最好的祛湿食品 , 中医中《本草新编》中也有写到“薏苡仁 , 最善利水 , 不至损耗真阴之气 , 凡湿盛在下身者 , 最适用之” , 其中薏苡仁就是我们所说的薏米 。
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豇豆:豇豆性甘、淡、微温 , 归脾、胃经;化湿而不燥烈 , 健脾而不滞腻 , 为脾虚湿停常用之品;具有补中益气 , 健脾利湿、通利小便的功效 。
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淡竹叶始载于《本草纲目》 。 淡竹叶的利尿作用较好 , 以渗湿泄热见长 。 能清心、利尿、祛烦躁 , 解渴消暑 , 解毒利尿 , 对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效 。
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辣椒
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不知道大家有没有发现 , 国内有几个地区都是吃辣大省 , 比如四川、重庆、湖南、贵州和江西 , 也是因为这几个地区的湿气特别重 , 所以当地人需要依靠吃辣 , 来去除体内的湿气 。
【老娄健康说|湿气远离你,少生病身体好!,湿邪是百病之源?每天吃一点“它”】多锻炼:俗话说:“生命在于运动” , 而对于一些体内湿气过重的人群来说 , 坚持运动 , 也可以提高身体的新陈代谢速率 , 快速排出体内的毒素和垃圾 。 同时也可以有效的排出体内的湿气 , 对身体健康非常有利 。
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