这个季节连北方的夏天都热起来啦！爱美的女孩子都担心吃太多就胖 ， 试试这份三色鸡胸肉吧！优质蛋白质加丰富的维生素 ， 保证营养的同时 ， 热量又相对低 ， 重要的是超好吃呀！

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食材：
鸡胸肉1块 ， 胡萝卜一根 ， 西兰花适量 ， 金龙鱼金滴鲜胚玉米油 ， 盐 ， 生抽
做法：
1.胡萝卜和西兰花清洗干净后 ， 分别切成1厘米左右大小的块 。

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2.鸡胸肉也切成1厘米左右大小的块 。

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【益嘉美食生活家|推荐给怕胖的女生，富含维生素又好吃，美味低热量的减脂快手菜】3.锅内倒入金龙鱼金滴鲜胚玉米油 ， 在工艺萃取的不止保留营养 ， 热量相对也比其它油低 。

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4.大蒜切片放入锅中爆香 。

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5.切好的鸡胸肉放入锅中炒至变色 。

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6.再倒入西兰花和胡萝卜加入少量的盐翻炒均匀 。

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7.出锅前1分钟加入少量的生抽调味 ， 炒匀就可以出锅啦 。

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8.不止美味 ， 热量又低 ， 快来试试吧！

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小贴士：
1.这道菜比较清淡 ， 所以我选择用低热量口感清淡的金龙鱼金滴鲜胚玉米油 。
2.少盐减重效果更好哦！

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