中医林医师|每天吃一点，赶走肝毒，养肝护肝，专家：肝病的“天敌” 哈喽！大家好

哈喽！大家好，我是你们中医林医师，健康是成功的命脉，是成功的本钱，健康就是一切，没有健康，您就一无所有，健康来自健康的生活习惯，需要有乐观开朗的生活态度，所以关注林医师，每天一个健康小妙招！
现在有许多人，非常热衷于养肝。但是他们有可能白花钱不说，甚至还可能会对肝细胞造成二次损伤，并加重疾病。我今天想告诉你的是，在生活中，一些常见的食物，在养肝和保肝方面的效果是非常好的，大家平时可能不会去关注它们。

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以葛根为例。超市里可以买到的葛粉每天可以用开水冲服，既能滋养肝脏，又能帮助排毒。可以说是肝病的“天敌” 。
注意滋养肝脏的细节，生活中还有这几种食物，它们也是肝病的“天敌”：
柠檬富含维C ，可以保护肝细胞
【中医林医师|每天吃一点，赶走肝毒，养肝护肝，专家：肝病的“天敌”】柠檬是肝病的“天敌” ，这是大家都知道的。柠檬富含维生素c ，但是很少有人了解，维生素c抗坏血酸的功效。此外，对肝脏来说，柠檬中的物质能很好地抵抗身体里有害的自由基，有助于保护肝细胞。

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豆制品为肝脏提供营养
豆制品含有人体所需的许多元素，如钙、铁和磷，这些元素可以帮助肝脏更好地代谢，并为肝脏提供所需的营养。此外，体内的碳水化合物也可以作为肝脏所需的能量被吸收，以确保能量的供应。
菌类能提高免疫力，修复肝损伤
因为肝细胞受损后，要记住不能吃海鲜，但是菌类食物可以帮助提高你的身体免疫力，修复受损的肝细胞，补充肝脏所需的微量元素和营养。

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你是不是深受肝损伤的困扰,而毫无方法?如果你也有很好的“养肝经” ，不如分享出来，让大家一起来养肝。