爆炸营养彭鑫蕊|尿酸高到底喝温水好还是喝冷水好？怎么喝水最有效？看完知道了自从物质生活提高后

自从物质生活提高后，各种慢性疾病离我们越来越近，除了常见的糖尿病、高血脂、高血压以外，还有高尿酸血症，当代谢出现紊乱后，体内生成尿酸过多，不光体内积攒了大量尿酸，还阻挡了大部分尿酸排出，从而引发了高尿酸血症，甚至是痛风。

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对于这种病情，在很多人的印象中，都认为尿酸高了应该喝水，才能够排出更多的尿酸？
确实，高尿酸血症、痛风患者都容易出现尿酸高的问题，通过喝水可以提高机体整个基础代谢率，促进多余的尿酸排出，从而达到稳定病情的目的。

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在临床上，还建议尿酸高的患者，在夏天多喝水，尽量不少于1.8L ，根据自身情况，如果出汗较多、尿液颜色为深黄色，都说明是体内水分不足的表现，要注意多喝水。
可又有的人问，尿酸高了，到底喝温水还是冷水？
针对这个问题，大家不用过于较真，要注重水的品质，尤其是夏天喜欢直接喝生水的人。生水是指自来水，偏远地区自来水，因为环境较差，供水管道中还可能有铁锈成分，多多少少会影响饮水时的口感。

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对于肠胃比较敏感、体质较差的人，对待这样的水应该先放出去一部分，然后再用热水壶烧水，或者在家里安装一个净水器，都有利于饮水安全。
至于是冷水还是温水，主要取决于你的肠胃强大程度，如果肠胃较为虚弱，喝入过多的冷水，极易出现腹泻、腹胀、消化不良等情况，建议你选择温水，可减少肠胃刺激，对养胃更有益。

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对于肠胃健康的人群，不管是冷水还是温水，虽然在喝之前温度上有所差别，但进入到肠胃循环之后，最终的温度都是一样的，都可以帮助痛风患者排出体内尿酸，稀释血液黏稠度。
反而要注意的是，甜饮料、果汁，还是市面上销售的苏打饮料，即便是无糖苏打饮料，因里面大量的磷酸、碳酸成分，也极易增加骨质疏松、龋齿的风险。

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而在临床上给高尿酸血症、痛风患者用的碳酸氢钠，并非苏打水。虽然苏打水里面添加了少量的碳酸氢钠，但用来治疗高尿酸血症、痛风是不太可能的。
【爆炸营养彭鑫蕊|尿酸高到底喝温水好还是喝冷水好？怎么喝水最有效？看完知道了】所以，痛风患者以白开水为主即可，剩下的饮料能不喝就不喝，同时配合医生治疗，才能起到最佳效果。