健康王医师|抑制大脑兴奋，改善睡眠质量，安心睡眠，失眠的人莫慌！常吃此物失眠的人莫慌！常吃此物

失眠的人莫慌！常吃此物，抑制大脑兴奋，改善睡眠质量，安心睡眠
荠菜又名地菜，是人们喜爱的一种野菜。原产我国，目前遍布世界，我国自古就采集野生荠菜食用，具有很高的药用价值，人工栽培以板叶荠菜和散叶荠菜为主。

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适量吃荠菜可以增强人的睡眠质量，对人的大脑兴奋有一定的抑制作用，可以使人情绪平稳，安心睡。而且荠菜可利肝气，能够明目，吃荠菜对脾气暴躁、血压增高的高血压患者、失眠的人群有好处。

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荠菜含有特殊的香味和丰富的纤维，能刺激人们的食欲，快速促进胃肠蠕动，有助于消化、排除毒素；含有大量的维生素C ，能识别并消除体内的自由基，氧化抗衰老，有美容养颜的作用。爱美的人群记得不妨多吃哦。

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【健康王医师|抑制大脑兴奋，改善睡眠质量，安心睡眠，失眠的人莫慌！常吃此物】你们爱吃荠菜吗？