十个人九个腰疼 ， 常吃此菜 ， 腰腿不酸 ， 眼睛明亮 ， 吃到就是赚到

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每100克紫甘蓝就有100毫克钙质 ， 吃紫甘蓝 ， 可以补充钙质 ， 保护骨骼的健康 。 可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛 。 还含有丰富的胡萝卜素 ， 常吃紫甘蓝 ， 腰腿不酸软了 ， 可以预防老年骨质疏松 ， 促进小孩的牙齿发育 ， 使眼睛明亮有神 。

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紫甘蓝富含铁元素和维生素E ， 吃紫甘蓝 ， 补充铁元素和维生素E ， 可以滋润皮肤 ， 养颜美容 ， 避免皮肤干燥 ， 还可帮助治疗皮肤病 ， 有助于机体对脂肪的燃烧 ， 对减肥大有帮助 。

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【健康王医师|常吃此菜，腰腿不酸，眼睛明亮，吃到就是赚到，十个人九个腰疼】大家喜欢吃紫甘蓝吗？

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