国医说养生|冠心病、心绞痛患者养心做对了，一年不犯病，夏季养心是关键炎炎夏日

【国医说养生|冠心病、心绞痛患者养心做对了，一年不犯病，夏季养心是关键】炎炎夏日，又到了养心的季节。中医说"春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾" 。可你知道夏季为什么要养心吗？
天气炎热，汗液增多，血液粘稠，容易出现心肌缺血，需要养心；
夜短日长，睡眠不足，扰心烦心，引发心律失常、胸闷气短，需要养心；
高温易上火，心绪不宁，血压升高，最易引起心绞痛、心梗，更需要养心。

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为什么夏季要养心？
现在已经进入到夏季了，应该说现在已经进入到盛夏了。许多人都会觉得，天气热了，身体舒展了，血液循环也通畅了，就连喘气都舒服了，那么冠心病、心绞痛、心律失常、心肌梗塞这些心脏方面的疾病复发率就大大地降低了、危害程度就变小了。但是事实却不是这样。
那么，为什么会出现夏季心脏病发病率不降反升的现象呢？其实这是有一定的科学依据的。
中医理论认为："春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾" ，心通于夏气，与夏季的关系最大。由于夏季特殊的气候特点，给心脏造成了负担和健康的损害。
主要表现在以下三个方面：
一、夏季温度高，湿度大，热扰心神，让人心烦易怒，这时人体的血液运行加快，心脏负担过重，耗氧量增加，心肌缺血缺氧后，易导致心绞痛的发生；
二、夏季夜短日长，影响人的睡眠，人体息不好就会心情烦躁抑郁，心绪不宁就会引起心律的异常，比如心率过速、房颤、早搏、胸闷、气短等等症状；
三、夏季天热炎热，人出汗增多，人体水份流失，那么血液就粘稠，心失濡养会造成心脏功能不全，人就会感觉疲乏无力、四肢沉重、懒言少语、心悸气急。
一旦出现了上述的症状，必须要到医院就诊，不然病情可能会加重，甚至引发急性心肌梗塞。

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哪些人需要养心？
1、"三高"人群
三高的群体非常的庞大，三高同样也是冠心病发病的最重要的危险因素。
所以有三高的人，必须要控制血压、血脂和血糖。有长期三高症病史的人，他的心脏几乎都会受到不同程度的损害，症状有的轻有的重，在控制三高的同时，一定要加强心脏的养护，不断增强我们的心功能。
2、冠心病患者
在临床上已经被确诊的心绞痛、心律失常、心肌梗塞和心力衰竭患者，近期身体又出现了不适症状，说明心肌出现缺血缺氧的状态，那么就要尽快地到就诊，进行针对性的养心治疗。
3、体弱多病的中老年人
中医讲阴阳平衡，这类人明显的阳气不足，一把脉就明显表现出脉纤细，说明血液循环不通畅、血运不足，心脏功能低下。
心功能是保持全身五脏六腑功能正常活动的基础，心脏功能低下，全身都会受到影响，所以这样的人必须要养心，心功能强了，各脏腑之间也得到了协调。

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养心的食物有哪些？
1、坚果类
坚果对人体具有很大的益处，常吃坚果有助于调节血压，提高机体抗氧化剂含量，减轻炎症，改善人体代谢，降低冠心病等缺血性心脏病的危险而又不增加体重。
2、豆类
基本上，所有的豆类，都有助心脏健康！研究发现，豆类富含可溶性膳食纤维，可将胆固醇水平降低10%；豆制品中的异黄酮类化合物亦可降低低密度脂蛋白水平。每天摄入25-30克豆制品最佳。
3、粗粮
有丰富的膳食纤维，可溶性膳食纤维可减少胆固醇的吸收，促进胆固醇从人体内排出，降低冠心病发生风险。