中医孙医师|女性常吃，排毒养颜，养护血管，增强体质，家里常备以下水果家里常备以下水果

家里常备以下水果，女性常吃，排毒养颜，养护血管，增强体质
1.猕猴桃
猕猴桃是日常常见的一种水果，具有很高的营养价值，能促进新陈代谢，达到美颜的功效，还含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能起到排毒消脂、润燥通便的作用，还富含有诸多的A、E、C等维生素，不仅仅能够帮助我们补充身体所需要的营养物质，还能够帮助我们提高身体抵抗力。

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2.香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等多种营养物质，食用后具有饱腹感，还可刺激肠道蠕动，加快机体代谢能力，帮助排毒润肠，有效防止便秘，还能够帮助我们缓解压力，帮助提高睡眠质量。对于女性朋友来说还是很好的减肥美容佳品，香蕉中含有丰富的维生素C和E ，可有效滋润皮肤，有效美白护肤，抗衰老，延年益寿。

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3.山楂
【中医孙医师|女性常吃，排毒养颜，养护血管，增强体质，家里常备以下水果】山楂一直有健脾养胃的功效，中老年人常吃山楂有增进食欲、促进消化以及改善睡眠的功效，此外吃山楂还有利于血管健康。山楂的营养提取物，有降压减脂，疏通血管的功效，同时还可软化血管及镇静的作用，对防治心血管疾病尤为有用。

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