健康王医师|常吃3种食物，排毒抗衰，养护肌肤，早吃早好，会吃的女人皮肤好会吃的女人皮肤好

会吃的女人皮肤好，常吃3种食物，排毒抗衰，养护肌肤，早吃早好
1.番石榴
番石榴是一种营养特别丰富的水果，特别是维生素C及B族维生素的含量更是居于很多水果之首，不仅可以鲜吃，还可以将番石榴加工成果酱，番石榴中的维生素A含量也很高，有助于增强皮肤的抵抗力，排毒抗衰，养护肌肤。还含有丰富的铁元素，能帮助提高造血功能，使皮肤红润有光泽。

文章图片
2.秋葵
秋葵是一种新型的健康蔬菜，它口感鲜嫩，营养丰富，对我们补血益气是有意义的，同时女性坚持去吃秋葵，还可以有强肾补虚，消除疲劳、改善体质的功效。另外秋葵含水量又是极其丰富的，对女性美容养颜，美白护肤、抗衰老是很不错的食物。

文章图片
3.山竹
【健康王医师|常吃3种食物，排毒抗衰，养护肌肤，早吃早好，会吃的女人皮肤好】山竹对于青春痘的预防和治疗也是有不错的效果，而且降火的效果也很好。山竹能够熬汤，有去火的效果，对于存在暗疮以及肌肤状态不好的人，还是有不错的缓解作用。适量食用山竹，可以祛皱护肤，抗衰养颜，让我们的肌肤变得更细腻有光泽。

文章图片