益乐人生|身体越喝越差，送医检查后医生：喝错了！，9岁男孩每天一杯牛奶 9岁男孩每天一杯牛奶

9岁男孩每天一杯牛奶，身体越喝越差，送医检查后医生：喝错了！
说起牛奶，无论是谁，肯定都觉得是一种纯天然，有营养的好东西吧！曾经的日本，国民青少年平均个头不足1米6 ，但就是因为喝了几代人的牛奶，让他们青少年的个头长高了10公分之多。由此可见，牛奶真的是一种营养极其丰富的饮品。不过牛奶虽好，很多人喝牛奶的时候，都有一些“误区” ，比如，有的孩子就把牛奶给“喝错了”！
那么，除了纯牛奶，我们还能从哪些方面来让孩子快速的长个子呢？
【益乐人生|身体越喝越差，送医检查后医生：喝错了！，9岁男孩每天一杯牛奶】1、多吃高蛋白的食物
牛奶富含高蛋白我们都知道，其实除了牛奶，像鸡蛋，牛肉，菠菜等食物，都富含有丰富的蛋白质或钙等元素，对于刚刚处于发展期的孩子而言，有着补充营养的作用。从而也可以提高人体的免疫力，长个头。
孩子想长高个，除了饮食方面要注意之外，还要多参加运动，多见阳光。多出去晒晒太阳，对于孩子的骨骼生长，维生素d的行成都很有帮助。经常运动的孩子，身体也会更加健康，体格更壮。
让孩子能保持充足的睡眠，对于孩子的生长发育李硕，都是特别的重要。只有充足的睡眠，才能让孩子的身体骨骼迅速成长。因为人体的生长素，大多是在夜间分泌的。孩子要想长高个，肯定也是不能熬夜的。