健康王医师|适合多吃以下食物，调理肠胃，排毒护肤，呵护身体，女性到了中年女性到了中年

女性到了中年，适合多吃以下食物，调理肠胃，排毒护肤，呵护身体
【健康王医师|适合多吃以下食物，调理肠胃，排毒护肤，呵护身体，女性到了中年】1.金桔
金桔中含有一些天然的酸性成分，能有效加快胃液分泌，也能加快肠胃蠕动，能健胃消食也能润肠通便，还能调理肠胃。金桔中还含有大量的天然果酸和维生素C ，这些物质进入人体以后可以抑制色素沉积，也可以起到美白防晒的重要作用，另外金桔还能延缓皮肤衰老，也能排毒护肤，使肌肤更水嫩，经常食用可以起到良好的美容作用。

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2.蟹味菇
蟹味菇富含维生素和氨基酸，是构成机体的重要的成分，可以起到健脑益智的功效。蟹味菇根部以上部分的提取物能促进抗体形成抗氧化剂，具有滋补身体、延缓衰老的功效。蟹味菇富含膳食纤维，能够起到润肠通便、排毒清肠的功效，还可以疏通血管，同时排除体内毒素。

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3、荔枝
它里面的含糖量很十分高，在水果中也是佼佼者，九月份常吃荔枝，对我们身体补充能量，补充营养都有不错的帮助。虽然已经九月份了，但还是有一丝暑热，让我们常常没有食欲，荔枝就有不错的开胃作用，帮助我们增强食欲，对身体好。常吃荔枝还能保养我们的皮肤，荔枝里面含有丰富的蛋白质，对我们的皮肤都是有很大帮助的，可以祛皱养颜，抗衰老，呵护身体。

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