健康王医师|学会吃3种食物，润肠通便，排毒抗衰，身体好，女性担心变黄脸婆女性担心变黄脸婆

女性担心变黄脸婆，学会吃3种食物，润肠通便，排毒抗衰，身体好
1.羊奶果
【健康王医师|学会吃3种食物，润肠通便，排毒抗衰，身体好，女性担心变黄脸婆】羊奶果是一种营养价值非常高的水果,由于它是近年来被发掘的,所以很少有人知道羊奶果，它含丰富的维生素C各种矿物质元素和氨基酸，有调理皮肤美容养颜的效果，起到延缓衰老的作用。可以润肠通便，排毒抗衰，对于及时排出害物质是非常帮助的，有益健康。

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2.夏威夷果
夏威夷果营养丰富，含油量70％左右，蛋白质9％，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。夏威夷果油还能够增加肠蠕动，使肠道畅通，具有润肠通便的功效，可消除慢性便秘。吃夏威夷果调节血脂的作用也很好，是可以排毒护肤，延缓衰老的滋补食品。

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3、竹笋
竹笋就是竹子的肉芽，里面的营养十分的丰富，口感吃起来也是非常脆爽的，是一种特别常见的家常菜。这种蔬菜里面的营养元素非常的多，粗纤维也是十分丰富的，有利于我们排便，而且可以让我们的肠胃蠕动加快。经常吃的话，是可以排毒清肠，美容护肤，增强抵抗力。

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