中医周医师|美味营养酸香可口，孩子们很喜欢吃，口感软嫩鲜美开胃又下饭网友们好

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今天为大家分享的家常菜是：豆豉蒸鳗鱼，其操作简单，很容易掌握，零厨艺者都可以完成的哦，一起来看看它的做法吧！

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鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。
促进脑部发育
鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA ，含量比其他海鲜、肉类均高，而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。

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预防骨质疏松
鳗是富含钙质的水产品，经常食用，能使血钙值有所增加，使身体强壮。

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生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。
【中医周医师|美味营养酸香可口，孩子们很喜欢吃，口感软嫩鲜美开胃又下饭】好了，今天的分享就到这里结束了，网友们有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言，谢谢！