健康王医师|能有效的减肥瘦身，不妨试试，常吃以下几种水果常吃以下几种水果

常吃以下几种水果，能有效的减肥瘦身，不妨试试

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减肥是女人一生的事业，吃水果来减肥是很多人喜欢用的方法，但是并不是所有的水果都合适用来减肥，今天就给大家介绍几款可以减肥的水果吧！

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橙子：橙子很多人都是喜欢吃的，口感是很好的，不过很多觉得不好开口吃，其实这些都不是很重要的啦，橙子中是含有非常多的维生素成分，并且其中的柠檬酸还有胡萝卜素都是能够促进身体肠道的蠕动效果，这样对瘦身是很重要的！

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杨桃：杨桃的口感是很爽的，不过在杨桃中是含有大量的营养成分的，比如说草酸和柠檬酸都是能够很好的促进肠道食物的消化的，并且能够消除体内的热气，利用杨桃来解油脂是很好的食物之一哦！

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甘蔗：很多人都觉得甘蔗是很上火的食物，其实这只是其中的一点，其实甘蔗中是含有很多的微量元素的，比如说铁，钙，锰等，都是含量很高的一种，而且甘蔗也是有着补血美称的水果之一，其中的维生素成分是能够有效的促进肠胃的蠕动效果，这样对及时排除体内毒素是非常有效的，有利的帮助到瘦身！
菠萝：菠萝能减肥是因为什么呢？因为菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的成分，能够很好的分解蛋白质和溶解脂肪堆积，是的身体中的血液加快循环和消除水肿，是利尿降脂的减肥水果之一！

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【健康王医师|能有效的减肥瘦身，不妨试试，常吃以下几种水果】柠檬：说到减肥水果怎么可以没有柠檬呢？柠檬是很多人都喜欢用来泡水的一种水果，其实柠檬中有很多丰富的维生素，能够很好的舒化血管，并且加快身体的血液循环吗，这样对促进肠道的蠕动和代谢循环都是有着非常好的效果，从而达到瘦身减肥的效果！

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山竹：山竹是非常营养的一种水果，在水果中山竹和榴莲是有着夫妻水果之称的，山竹有着丰富的蛋白质以外，还有着非常多的矿物质，能够给人很强的饱腹感，从而减少食物的进入，这样从源头来预防肥胖产生。