中医孙医师|多吃以下3种食物，能排毒降脂，减肥瘦身，早吃早美，爱美女性爱美女性

爱美女性，多吃以下3种食物，能排毒降脂，减肥瘦身，早吃早美

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树莓是一种多年生、树结浆果的小灌木类落叶果树。树莓的颜色越深，说明树莓已经完全成熟，有光泽的为佳。一般不是大部分的果实，都是越大越甜的好。它不仅可以作为健康的减肥零食来代替那些高热量的垃圾食品，其中所含的纤维素和果酸还能帮减肥人群减少体内脂肪，保持大便通畅，起到有效的排毒减肥功效。

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很多人只追求荔枝的口味特点，相信大部分人都不太清楚，自古以来荔枝都被视为珍贵的补品，有很多对人体有益的成分。在荔枝成熟的季节，用它来泡水喝，无疑是有益的。女性在经期身体是比较虚弱的，抵抗力低下，而荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质，能有效提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。

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【中医孙医师|多吃以下3种食物，能排毒降脂，减肥瘦身，早吃早美，爱美女性】荠菜是一种营养丰富的野菜，每年春天都有很多人食用荠菜，荠菜中含有的维生素A和胡萝卜素，具有抗击自由基，防止视网膜黄斑。荠菜当中含有大量的胡萝卜素，它可以对眼睛起到保护的作用，可以起到明目的效果，使我们的眼睛变得更加的清澈透明。荠菜虽然影响丰富，但是少吃荠菜营养不够均衡，蛋白质、不饱和脂肪酸等含量不够，容易导致营养不良，因此食用150克就足够。