杏园春养生|痛风发作避免3个应对误区；教你正确止痛大家好

我们知道日常生活中尿酸高的人最怕痛风发作，痛风发作起来号称天下第一痛，疼痛程度与生孩子是相当的。所以，得过痛风的人都有切身的体会，那种疼痛就如同刀割针刺虫子咬一样，一刻也不能停歇，尤其是晚上疼的更加厉害，睡觉都成了问题。
在这样的一个急性期，病人最迫切的心情就是赶快止痛，但是很多人在这方面由于对疾病不了解，反而走了不少的弯路，延误了病情。今天通过本次的讲座，我就是希望大家能够避免这些误区，掌握正确的止痛方法，尽快走出痛风。
我们在医院碰到很多的痛风病人，都是在家吃过消炎药，甚至是打过抗生素点滴，通过这样的止痛治疗效果不好。那么，在这些人的意识中，他们始终认为关节肿痛就是一个炎症造成的，以为自己吃点消炎药就能好。
但是在这里我想告诉大家的是，痛风性关节炎是尿酸盐沉积到关节腔，引起的一种无菌性的炎症。不是病菌感染，而是一种免疫反应。所以，通常广谱的那些抗生素，比如阿莫西林，头孢之类是不管用的。
【杏园春养生|痛风发作避免3个应对误区；教你正确止痛】大家今后要汲取这样的教训，在痛风犯了以后千万不要马上吃消炎药，而应该马上吃的是止痛药，比如说，秋水仙碱，依托考昔布洛芬，这些都是临床第一线的止痛用药。这些药物吃得越早，效果是越好，在痛风有苗头的时候就吃，最晚不迟于痛风发作的24小时内。这些药通常小剂量就可以有效的预防和控制急性炎症，起到了缩短痛风急性期的功效，很多人吃了药以后， 2~3天疼痛就缓解了。
误区2、吃降尿酸药物
很多人在痛风发作的时候，都意识到自己的日常饮食行为没做好，或者说没吃药，导致尿酸增高，诱发了痛风。所以，他们马上想到的就是去吃降尿酸药。认为把尿酸降下来以后就不疼了，但结果往往是疼得更加厉害了，甚至有的人，在痛风快好的时候，就是因为吃了降尿酸的药物，又再次诱发了痛风。
正确做法：痛风缓解后再吃
所以，在临床上目前只针对长期规律吃降尿酸药物的人，在患了痛风以后，是可以继续降尿酸治疗的。对于平常没有吃降尿酸的药物的人来说，一般我们都是在痛风缓解两周以后才建议开始吃，并且在刚开始的3—6个月内，我们都要加用小剂量的止痛用药，比如秋水仙，就是为了避免这个尿酸的反溶解，预防痛风的发作。
很多病人或家属，当看到关节肿胀很严重的时候，马上想到的就是热敷，冷敷，或者说自我按摩这样的方法去消肿。这种做法对于痛风的人来说都是极其错误的。
1、热敷或热水泡脚，这是绝对禁忌的。在痛风发作的时候关节部位是红肿发热，血管是扩张的。这个部位其实是喜凉怕热的，所以热敷能够使得这个关节周围的温度更高，导致了血管扩张的更厉害，血流量增加，结果让这个局部肿胀的更严重了。热敷以后，不仅没有起到止痛的效果，反而是疼得更加厉害了，所以是绝对禁忌的。
2、冷敷也是不建议的，冷敷虽然可以暂时使这个局部的关节疼痛减轻，但是大家要知道，低温的刺激，可以使这个关节的血管是收缩的，血流是减少的，这个不利于炎症的吸收和消散。寒冷的刺激还会导致尿酸加速的聚集，更多的沉积在这个患病的部位，加重炎症。因此，在急性期我们尽量不冷敷。
那么，在这个时期我们生活上到底应该怎么做才能起到止痛的效果？那么大家正确的做法就是应该绝对的卧床休息，并且抬高我们的病肢，这样做是为了促进血液循环，减轻水肿和疼痛。比如我们平卧的时候，可以在脚下放两个枕头，那么坐沙发上的时候，我们可以把腿放在椅子上，盖被子的时候，我们可以把脚露在外面，避免脚部受压。
第1点,饮食清淡，三少一无，少盐少油，少糖，不辛辣，
第2点,绝对的地调理饮食，以主食，鸡蛋，牛奶和蔬菜为主，要杜绝所有的肉食，酒水饮料。
第3点,在床头上摆上一个闹钟，每两小时提醒病人大量喝水，一天不少于2500毫升，促进尿酸的排泄。
那么，按照这样的原则我给大家做了两天示范的食谱，希望能够帮助到大家，那么大家来看第1天，我给大家安排的是:
?早餐：鸡蛋羹一个，牛奶一袋200毫升，二两的馒头一个，蒸茄子200克。 ?上午加餐：梨一个200克?中午：西红柿鸡蛋清汤面， 200克?下午4:00加餐牛奶一袋?晚餐吃薏米和大米的二米饭100克，清炖冬瓜200克?睡前加餐一个酸奶100毫升那么，大家来看一下这一天的饮食安排：
?首先，选择了主食，牛奶，鸡蛋作为主要的供能和蛋白抗饿的食物。
?同时，选择了瓜茄类的蔬菜，通过凉拌和清蒸的做法，起到了既保证了维生素矿物质的营养的供应，又达到了少油少盐清淡饮食的目标。
?第3点在主食上选用了薏米，还有冬瓜，还有梨，这些食材，都有利尿通淋，促进尿酸排泄的功效。
所以这个食谱是非常适合痛风病人的，接下来看一下第2天的饮食安排，我给大家选择了。
?早餐：是煮玉米， 150克，鲜奶一袋， 200毫升，蒸南瓜200克，煮鸡蛋一个60克。 ?上午加餐：加餐一个西红柿200克?中餐。米饭150克，凉拌苦瓜200克，炝炒圆白菜200克。 ?下午4:00加餐，牛奶蒸木瓜，牛奶100毫升，木瓜半个。 ?晚上，糊塌子，选材是鸡蛋一个，西葫芦150克，面粉50克。大家可以吃到200克的糊塌子，然后，凉拌了芹菜100克。 ?晚上睡觉加餐，一杯酸奶100毫升。那么，大家可以看到第2天的饮食安排，我们在第1天的基础上，重点是满足了美味的这个口感儿，让大家能够把这个痛风急性期的这个饮食好执行下去。