小航健康故事|可以尝试喝这些粥能够很好地缓解，来看！，喉咙痛不用着急吃药很多人都经常会出现喉咙痛的情况

很多人都经常会出现喉咙痛的情况，其中不少人都会选择食疗的方式来缓解喉咙痛的症状，例如不少人就会喝一些营养美味的粥来帮助喉咙恢复，但是许多人都并不清楚哪些粥可以润喉，那么吃什么粥可以缓解喉咙痛？喝哪些粥可以润喉？
滋养润喉的粥
(1)鲜藕绿豆粥
原料：鲜藕50克、绿豆30克，粳米30克、白糖适量。
做法：先煮绿豆至数沸，入粳米共煮半熟，加入鲜藕片煮至粥熟，加糖服用。
功效：甘滑可口，具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功用。

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(2)雪梨白莲粥
原料：雪梨三个、白莲10克、粳米50克。
做法：雪梨去皮，核切薄片，先以清水适量煮雪梨，继入白莲，煮熟烂后备用。将粳米煮粥，熟后掺入雪梨白莲搅匀;加糖适量，待温服之。
功效：味甘鲜美适口，具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效。

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【小航健康故事|可以尝试喝这些粥能够很好地缓解，来看！，喉咙痛不用着急吃药】(3)二冬粥
原料：天门冬25克、麦门冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙。
做法：先将天门冬、麦门冬捣烂煮汁，滤去渣，用汁煮米做粥，加蜂蜜食之。
功效：养阴润燥，清热利咽。

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(4)百合生地粥
原料：百合50克、生地20克、粳米50克、白糖适量，百合也可用市售百合粉25克代。
做法：将生地切碎后加水煮汁，去渣，以汁煮百合、粳米成粥，加白糖服食。
功效：养阴润肺、清热利咽。