健康王医师|爱美女性常吃3种水果，抵抗衰老、滋润皮肤、排毒护肤，炎热夏季炎热夏季

炎热夏季，爱美女性推荐吃3种水果，抵抗衰老、滋润皮肤、排毒护肤

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【健康王医师|爱美女性常吃3种水果，抵抗衰老、滋润皮肤、排毒护肤，炎热夏季】吃牛油果能抗氧抗衰老：适当的吃一点牛油果是可以帮助我们抵抗衰老的，我们要知道牛油果本身含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，这些物质对人体比较好，是天然的抗氧衰老剂，可以帮助我们滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，延缓皮肤衰老的情况。保护肝脏：在生活中多吃一点牛油果对我们的肝脏可以说是非常好的，所以说在平时总是吸烟或是喝酒的朋友，可以多吃一点牛油果，它含有可以帮助我们保护肝脏的有效化学成分，并且这个物质对身体也有很好的帮助，用于治疗肝脏疾病。

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木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

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雪梨含维生素，能生津润燥，使人清爽舒适。适宜口干，眼干，思虑过度，失眠，神经衰弱，讲话过多的人群。化痰止咳，雪梨对咽喉有养护作用对咽喉部有良好滋润作用，也有利于局部炎症治愈，可消除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。清肺润肺，雪梨具有滋阴润肺的作用，还能够去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。肺结核患者经常吃梨,可缓解其肺热咳嗽的症状。