尿酸|38岁男子尿酸860，导致肾衰，这道菜是“元凶”，爱吃的人请忌口( 二 ) 疾病|医生

白开水，每天喝尿酸偏高的人平时多喝水，尤其是白开水可以促进人体的新陈代谢，更有助于尿酸的排出，预防痛风的发作。
尿酸偏高的人白天多喝一点白开水，至少保证2000毫升能够帮助加速尿酸的排泄，缓解痛风的症状，身体更加健康。
控体重肥胖的人血尿酸水平高于正常人，肥胖人群身体代谢速度比较慢，肾脏代谢尿酸的功能下降，内分泌失调，胰岛素增多，抑制尿酸排出。
人要稳定尿酸水平，一定要控制自己的体重，平时加强体育锻炼，促进血液循环，排出毒素和垃圾，更有助于尿酸排出，缓解痛风症状，预防肾衰。
不憋尿憋尿是现代人经常做的事情，可能由于工作太忙，或者是被其他事情干扰，没有时间去厕所只好憋着，但对于尿酸偏高的人群，平时多喝水也要及时排尿。
长期憋尿会损伤泌尿系统，如果体内尿酸偏高又不及时排尿，很容易使尿酸堆积在体内形成尿酸盐结晶沉积在肾脏，膀胱，输尿管等处诱发尿酸盐结石。
【尿酸|38岁男子尿酸860，导致肾衰，这道菜是“元凶”，爱吃的人请忌口】