健康科谱程医师|连吃2周，美白、去皱、抗衰老，不妨一试，女人晚上当零食吃一把女人晚上当零食吃一把

【健康科谱程医师|连吃2周，美白、去皱、抗衰老，不妨一试，女人晚上当零食吃一把】女人晚上当零食吃一把，连吃2周，美白、去皱、抗衰老，不妨一试！

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随着现在社会发展速度的不断加快，生活中大部分的人平时都没有时间进行养生和食疗，平时在外面吃的食物都是不卫生的，而且营养搭配也不全面，因此很容易导致身体的营养失调，尤其是女性朋友在生活中更应该注重养生和食疗，平时多吃一些对身体有益的养生佳品。

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沙棘是我国北方以及西北方沙漠地区一种常见的果子，这种植物主要是用来预防水土流失的，可以起到很好的绿化作用。它的果实里面富含大量的维生素C、维生素E以及糖分、果酸等成分，经常食用可以对我们的皮肤起到保养作用，具有很好的美白以及淡斑效果，因此女人平时可以适量的吃一些。

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沙棘里面还含有大量的脂肪酸、多种矿物质、亚油素、沙棘黄酮以及抗氧化剂，因此经常吃沙棘可以帮助我们延缓皮肤的老化，可以预防皮肤上冒出皱纹，具有非常好的抗衰老作用，因此想要年轻和美貌的女人平时可以将它当零食吃一些，对皮肤和子宫都具有非常好的养生作用和保养效果。