默默学健康|脾有病身体就毁一半！脾脏受损身体变化明显！别总是忽略你的脾！脾脏

【默默学健康|脾有病身体就毁一半！脾脏受损身体变化明显！别总是忽略你的脾！】脾脏，虽不在五脏之中，却也是重要的辅助大臣，可以帮助五脏更好的运作，给身体带来重要作用，若是脾脏受损，带给身体的影响也不小，大部分人还不当回事。
现代有很多人，都有脾虚现象，别觉得无关紧要，脾一虚，就相当于身体废一半，并不是夸张说法。

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脾脏主运化，与胃相互合作，将体内毒素和垃圾排泄出去，食物和水分运送到各个部位，身体才能吸收到营养，更好的运作下去。
一旦脾脏有损，脾脏功能变弱，身体运行受阻，也就会引发相关问题，身体也就会变差，更容易产生问题。
脾脏受损，从哪可以看出？
从身材就能看出，只是很多人会错误判断。脾虚会引起肥胖，关于肥胖这个问题，大多数人都会觉得是吃出来的，或者是懒出来的，不会想到是脾虚。
脾虚引起的肥胖，与正常肥胖不太一样，胖的大多是腹部，而且肌肉比较松软，一点也不紧实。下肢还会伴随水肿，若你属于这种情况，可得要及时补脾了。
脾脏虚弱后，运化能力就会下降，食物运化会受阻，堆积在体内，会转化成脂肪，也就会形成肥胖。
脾脏不好了，大便会悄悄给你透露信息，就看你能否发现。脾脏受到伤害，水分运化会出现问题，体内多余水分排不出去，会渗透到大便中，拉出的大便就不易成形，总是呈现溏稀样。
除了不易成形，还容易粘马桶上，冲都冲不干净，主要是水分过多，比较黏腻，也就不容易冲走。
脾好不好，看脸也能知道，脸部变化较为明显，一眼就能看出。一般脾虚的人，脸上容易长痘、爱出油，皮肤摸起来还比较粗糙，脸色会有发黄现象。
黑眼圈较重，眼袋明显，也是脾虚表现之一。还可以顺便观察一下舌头，若舌苔厚腻，舌边有齿痕，多半是脾虚导致。

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不想脾脏生病，哪些不良习惯要改正？
脾脏害怕几个不良行为，就是不注意保暖，吃太饱和生气，日常饮食中，总喜欢吃生冷、寒凉食物，寒气入体，就会给脾脏造成损伤。还有夏天气温高，总是在空调底下，保护不了腹部、脚踝，寒气也容易进入体内。
吃得太饱，现代人常有的行为，吃完上顿，下顿饭还不知道啥时候吃，想起来吃的时候，就一下吃很多，饮食无节制，就会导致脾脏受损。
爱生气的人，脾脏也容易受伤，生气易伤肝，应该都有所了解。肝脏受损，肝气运行就会不畅，肝脾也是互通的，若肝脏不太好，就会引发肝脾不和，久而久之，脾脏就会变得虚弱。
要想脾脏健康，也要注意养好肝，少生点气，保持乐观心态，有助于养肝，也会对养脾有益处。
若你想要知道自己的脾脏是否健康，不妨对照自查一下，以上表现若已经出现，就要开始健脾养脾了，否则给身体带来更多损伤，就不太好了。
教你一个方法养脾，坚持下来，脾脏或能慢慢强健起来。多给三处穴位艾灸，比如足三里、中脘穴和三阴交，都有调理脾胃的效果，还能改善血液循环，补虚易损，身体也就不会太差。

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