【有趣的美食一号|营养丰富，补血健脾胃，长高长智力，冬天不怕冷，孩子多吃的菜】在一日三餐中我们作为父母一定要给家人搭配好营养 ， 虽然每个人每天都要吃三餐 ， 但饮食给我们带来的帮助是必不可少的 ， 家有儿女的要多了解一下 ， 这样我们才能让家人开开心心的生活 。

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孩子们在冬天必须吃更多有营养的食物 ， 这不仅能有效地帮助身体成长 ， 还能提高免疫力 ， 让家人更容易生病 。 今天介绍的一道菜是胡萝卜烧羊肉 ， 它不仅色泽诱人 ， 而且对孩子的生长发育很有帮助 。 冬天吃东西可以温暖身体和胃 ， 而且不怕冷 。

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羊肉营养丰富 ， 儿童经常吃羊肉可以有效地健脾和胃 ， 有效地增强身体抵御寒冷的热量 。 羊肉含有一定量的铁 ， 儿童食用可以有效预防贫血 ， 儿童食用羊肉还可以促进消化酶和胃酸的分泌 ， 使儿童有更多的食欲 ， 吃得更美味 。

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胡萝卜含有大量的营养成分 ， 儿童经常吃胡萝卜能有效地补肝明目 ， 对干涩的眼睛和干涩的眼睛有很好的缓解眼睛疲劳的作用 。 胡萝卜富含植物纤维 ， 能有效帮助儿童胃肠蠕动 ， 帮助吸收食物中的营养成分 ， 并能有效防止便秘的出现 。

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所以日常生活中父母要为了孩子和家人多关注食物的营养 ， 今天的健康饮食就到这里了 ， 喜欢的多多关注！

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