小艳说健康|要坚持吃3种食物，淡化皱纹、滋补身体！，女性不愿满脸皱纹女性不愿满脸皱纹

女性不愿满脸皱纹，要坚持吃3种食物，淡化皱纹、滋补身体！

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1、红薯
红薯中独有的脱氢表雄酮――一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类固醇激素，既能防癌又能益寿。红薯中含有丰富的钾元素，能促进血液中多余的钠排出，还能促进体内矿物质水平均衡，起到辅助降压的作用，补血活血、滋补身体。

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2、红糖
红糖中的葡萄糖对于身体来说吸收非常容易，并且利用能力高，对于补充体力有立竿见影的效果。可以有效的强身健体，同时还有润肠通便，活血化瘀，缓肝明目的特殊效果，补血活血、延缓衰老，淡化皱纹、滋补身体。

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3、香蕉
【小艳说健康|要坚持吃3种食物，淡化皱纹、滋补身体！，女性不愿满脸皱纹】香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的；经常吃香蕉，还能预防便秘，有助排出体内的毒素，排毒养颜、改善体质。