健康科谱程医师|能护肝明目、淡斑美白，早食早受益！，女性夏天不吃此果就亏了夏天有很多水果都具有非常高的养生价值

夏天有很多水果都具有非常高的养生价值和食疗价值，可是夏季的水果也相对比较昂贵，因此很多女性平时都舍不得花钱买来食用，因为她们平时生活都比较节俭，可以说是勤俭持家的好女人。可是我们在节省钱的同时也应该注重养身，尤其是女人只有年轻漂亮了，才能在工作或者生活中受到欢迎，接下来我们一起来了解一种对女人有益的水果。

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女性夏天不吃此果就亏了，能护肝明目、淡斑美白，早食早受益！
莲雾是现在市场上面一种比较稀有的水果，它吃起来非常的清脆甘甜，但是时间比较短暂，因此在夏天我们平时一定不能错过了吃莲雾的时间。

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莲雾里面含有丰富的营养成分，其中包含了丰富的碳水化合物、烟酸、维生素C等成分，这些成分可以加强肠胃的蠕动，从而可以促进体内的毒素和脂肪的排出，因此具有非常好的美容养颜作用，可以将皮肤上的斑点淡化掉，起到美白的作用，因此女性朋友平时可以多吃一些莲雾。

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【健康科谱程医师|能护肝明目、淡斑美白，早食早受益！，女性夏天不吃此果就亏了】此外莲雾里面富含大量的粗纤维、蛋白质、钙元素、铁元素以及锌元素等，这些成分可以加强肝脏的解毒能力，从而让肝脏变得更加的强壮，同时还可以预防眼睛出现近视的现象。同时这些元素还可以促进身体的生长，因此小孩子平时也可以多吃一些莲雾。