玫瑰|女人月经量少怎么办？常吃5种食物，能保养卵巢，增加月经量花茶|营养膳食

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【玫瑰|女人月经量少怎么办？常吃5种食物，能保养卵巢，增加月经量】当女性年龄进入45岁之后，卵巢功能会开始慢慢下降，导致雌激素分泌减少，月经周期也会不断缩短，月经量更是不断减少，这是更年期的正常现象。但如果在45岁之前就出现这个问题，就要小心是否由卵巢早衰引起，平时应通过适量运动和合理饮食以提高卵巢功能。女人月经量少怎么办？常吃5种食物，能保养卵巢，增加月经量
黑豆
黑豆的营养价值是非常高的，俗话说补药一堆，不如黑豆一把，女性朋友在日常生活中经常喝点黑豆粥，能够有效的帮助为身体补充足够的营养成分，增强抵抗力和免疫力。
玫瑰花茶玫瑰花茶可以缓和肠胃神经，促进伤口愈合。玫瑰花茶有助消化、消脂肪的功效，因而具有减肥作用，饭后饮用效果最好。玫瑰花茶通经活络，护肤美容，常饮玫瑰花茶对养心、养颜都有好处。
枣子
枣子的营养价值很丰富，而且很多人喜欢吃。它有补血、活血的功效，月经少的妇女不妨常吃红枣，不但可促进月经排泄，还可温养子宫，保护卵巢。
红糖茶水
生活中女性要是月经不调也会出现经量少，这个时候可以喝一点红糖茶水，这样不仅能补充气血，而且还有活血化瘀的作用，而且坚持喝红糖茶水还能够清除内热，调节月经血量，这样保护子宫也有一定的作用。
阿胶的最主要功用是补血，而造成月经不调有多种原因，主要是血虚、血瘀和血热也就是体内的供血不足亦或是血管堵塞，污血不能及时排出。