所以在平时 ， 一定要注意多与家人沟通 ， 学会适当地调节个人心情 ， 而且要丰富业余生活 ， 这样或许有助让你平安度过更年期 ， 保护身体的健康 。
【1少】
少发脾气 。 对于一些进入更年期的女性朋友来说 ， 在平时也要注重少发脾气 ， 如果脾气过大的话 ， 很容易就会导致体内内分泌紊乱 。
这样的话 ， 也会对身体健康造成不利的影响 ， 所以在平时 ， 一定要注重控制好自身的情绪 ， 保持积极乐观的心态 ， 这样或许有助保护身体 ， 让你安稳度过更年期 。
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