水果|7月湿气重，多吃这4种水果，健脾祛湿，肤白貌美，吃出少女脸健脾祛湿|营养膳食

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7月湿气重，多吃这4种水果，健脾祛湿，肤白貌美，吃出少女脸
自从进入了7月，天气是越来越热了，湿气也是越来越重，这时候我们就是要多吃一些可以祛湿的食物，今天就给大家分享一下可以祛湿的水果，常吃还有美容养颜的作用， 7月湿气重，多吃这4种水果，健脾祛湿，肤白貌美，吃出少女脸！
第1种就是西瓜，西瓜是我们夏天最爱吃的一种水果，有清热解暑，利尿的作用，体内的湿气自然的就随着小便去除了，我们在吃的时候还可以冰镇一下，这样吃起来就会更可口了，西瓜还有美容养颜的作用，还能增白防晒。
第2种就是苹果，多吃苹果对我们身体是有好处的，有健脾，补气，益胃，润燥生津等效果，还能淡化面部祛斑，保持皮肤细嫩红润，还可以祛痘哦！

第3种就是木瓜，木瓜有健脾助消化的作用，还能消暑解渴，最重要的是木瓜还有滋润养颜除皱的功效，常吃木瓜， 40岁仍是少女脸！

第4种就是无花果，无花果有健脾，开胃，清热的效果，现在吃无花果正是时候，无花果的热量低，还有减肥的作用，除此之外还有美容养颜的作用，无花果含大量阿拉伯糖和半乳糖，有抗衰老的作用。

7月湿气重，多吃这4种水果，对我们还是很有好处的，尤其是对爱美的女士来说，在健脾祛湿的同时还能肤白貌美，吃出少女脸，你们还知道哪些类似的水果呢，发在评论区跟大家一起分享一下吧！

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