人到中年想长寿 ， 推荐常吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 提高免疫力！

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桑葚
桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分 ， 都有预防肿瘤细胞扩散 ， 避免癌症发生的功效 。 大家可以尝试一下 。

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苹果
苹果中含的钙质和维生素E ， 具有利尿美容的功效 ， 可以有助于防止老化 。 苹果所含的果胶 ， 能防止胆固醇增高 ， 减少血糖的含量 ， 适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用 。 治疗糖尿病则宜吃酸苹果 。 如果你也喜欢的话 ， 就尝试一下吧 。

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香蕉
【中医朱医师|推荐常吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！，人到中年想长寿】常吃香蕉可防止高血压 ， 因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子 ， 有低制钠离子升压及损坏血管的作用 。 喜欢它吗？喜欢就尝试一下吧 。

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