中医朱医师|补充营养、延缓衰老，好吃又不贵！，女性不妨多吃3种食物女性不妨多吃3种食物

【中医朱医师|补充营养、延缓衰老，好吃又不贵！，女性不妨多吃3种食物】女性不妨多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又不贵！

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龙眼红枣莲子羹
龙眼红枣莲子汤龙眼是一种滋补补品。补心安神，健脾护胃，美容养颜。红枣也是一种对女性朋友非常友好的食物，它的维生素能有效对抗体内的垃圾毒素，改善血液循环，促进肤色红润；莲子苦，但莲子的食用价值很高，它能使人体在空气中平静，改善血液循环，使体内处于温暖状态；当这三种成分混合在一起，效果是最大的，但不要吃太多，不然会引起上火的。

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灯笼果
经常吃灯笼果还可以促进身体的血液加快，加快身体的新陈代谢，滋养卵巢，令子宫的垃圾及时排出来，子宫越来越健康。它还含有植物酸，经常吃灯笼果还可以杀菌抑菌，消炎等，女性最容易患有妇科炎症，不妨多吃灯笼果，能够远离妇科炎症的伤害。

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核桃
核桃是现在人们非常喜爱的一种坚果食物，它具有非常强的抗衰老和健脑作用，因此人们将它叫作“长寿果” 。常吃核桃可以促进大脑的发育，同时还可以滋养头发，让眼睛更加的明亮。