长寿|寿命“短”的人，晨起后常有4种异常表现，若你一样不占，恭喜了运动|长寿与衰老

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谁人背后不说谁，是人都想健康，更想健康长寿，道理就是这么简单，就是这么粗暴。
长寿的人，心态是很单纯的。他们懂得欣赏简单的事物，能从一粒细砂想到天堂，他们像天真好奇的小孩一般，能不断地从最平常的生活经验中找到新的乐趣，从平凡之中领略生活的美。世上凡人，想的多，做的少，累了心，苦了情，又谈什么健康长寿？少数人，为什么能长寿呢？除了遗传，其实这与我们的生活习惯有很大的关系，如果能够保持好的生活习惯，可以让我们的身体得到很好的保护和调理，也能让多数人长寿的。寿命“短”的人，晨起后常有4种异常表现，若你一样不占，恭喜了！
1.不想起床
夏天睡得晚，冬天天很冷，床，真的是“幸福”的伴侣。不过要想长寿，运动和锻炼是不能少的。每天运动锻炼的人，特别是上了岁数的老年人，可根据自己的运动能力，找到最适合的运动方式，比如慢走，爬山，游泳等，这是适当的运动锻炼，最大的好处就是防止心脏、肺部、肌肉、关节功能出现问题。早上不想起床，缺少运动，要长寿怕是“做梦” 。2.头昏头痛
谁没有个头昏头痛的，一点小病就和我命长不长短不短牵上关系？小病不调理，久了就是大病，大病不重视，就是癌！！早上起床后，是心脑血管的“高发时间段” ，特别是有高血压，糖尿病，或者本身就有冠心病或脑血管病的人群，在出现头昏头痛，恶心呕吐这些异常的信号时，务必高度重视，趁早检查调理。3.尿液异常
正常人体排出的新鲜尿液呈浅黄色，这是由于尿液里含有黄色的尿色素所导致的，由于代谢废物和排出的尿色素是稳定的，所以一般尿液的颜色和量不会变化很大。如果你早上起床之后，排出的第一泡尿如茶色，或有血丝，或有臭味，说明你的身体出了问题，不加调理，时间长了寿命就容易受到“威胁” 。4.厌恶“早餐”
早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少，你起床后，连早餐都没有兴趣，那你有什么资本谈健康？小编一直坚信，吃好喝好身体好，尤其是早餐不能因为睡会懒觉就将就，甚至不吃，要知道身体好是最大的财富。你不吃早餐，身体营养跟不上，时间长了，健康自然也就“毁”了。写在最后

我们不难发现，身边那些长寿的人，或是一些忠于“养生”的人，早睡早起，多运动休息合理，饮食健康喝水适量，特别是晨起后做的事情，总是井井有条，不紧不慢，待一切收拾好，才会全身心的投入到一天的工作和学习，这样的人，坚持下来，健康自然不会亏待他的。
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