肝脏|肝不好的人，5类食物尽量别碰，若你能管住嘴，肝会对你感激涕零排毒|肝功能|菠菜

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肝脏对人体是非常重要的，但是很多的人往往忽视了对它的保养，大概9成的人有过伤肝的行为，最常见的就是熬夜、喝酒、发怒、胡乱用药等。
如果出现了肝病，就会影响到身体的正常排毒和代谢功能。对于肝不好的人来说，在平时饮食方面要学会适当的调理。
肝不好的人， 5类食物尽量别碰，若你能管住嘴，肝会对你感激涕零
糖类
如果肝功能受到损伤的话，肝脏内许多酶的活性和功能就会失常，如果摄入大量糖类物质可能就会造成糖代谢紊乱，肝脏的耐糖能力不够，无法维持平衡，就会使得血糖升高，对身体的健康非常不利。
烧烤
现在也是吃烧烤的季节，但是烧烤类的食物是非常不健康的，因为它在高温烟熏的状态下会产生很多的有害化学物质，会给肝脏增加很大的负担，所以对于肝不好的人来说，烧烤再爱吃也尽量别碰，若你能够管住嘴，肝会对你感激涕零。
葵花子
我们日常生活中常吃的葵花籽，往往都是经过加工过的，它可能会添加很多的香料，糖精和盐分，但是这些香料对肝脏也具有一定的损伤性，同时它还含有大量的油脂，大多是饱和脂肪酸，也会加重肝脏的负担。
姜
生姜是我们日常生活中非常常见的一种调味品，许多饭菜都离不开生姜来提味，但是对于肝病患者来说，最好还是不要吃，因为它其中含有大量的姜辣素以及挥发油，会影响到肝功能，诱发肝功能异常。
甲鱼
甲鱼是一种滋补性的食材，它含有丰富的蛋白质，但是对于肝不好的人来说，吸收蛋白质的能量就会降低，如果在继续食用甲鱼的话，可能会造成肝脏更大的负担，容易出现恶心呕吐，腹胀，消化不良等症状。
肝脏最爱的食物，不是胡萝卜，若你爱吃，养肝排毒，肝会笑开颜
【肝脏|肝不好的人，5类食物尽量别碰，若你能管住嘴，肝会对你感激涕零】胡萝卜中含有丰富的天然抗氧化剂成分以及各种微量元素，能够很好的帮助滋养肝脏，提高肝脏的活性，快速修复受损的肝脏细胞，是一种非常好的养肝护肝的食物，但是肝脏最爱的食物，其实并不是胡萝卜。
菠菜
肝脏最爱的食物是菠菜，中医认为青色入肝，而菠菜是青色食物中的代表，在平时多吃点菠菜，能够有效的帮助为肝脏提供足够的营养成分，能够帮助疏导肝脏健康，同时能够促进肝气循环、舒缓肝郁，提高肝功能，如果你爱吃的话，肝会笑开颜。
桑葚
桑葚也是很多人非常喜爱的一种食物，它含有大量的维生素，胡萝卜素，钙，铁锌等各种营养成分，非常的美味，把它当零食，能够让身体吸收其中的营养成分，更好的滋养肝脏，呵护肝脏的健康，尤其对于那些经常喝酒的人来说，多吃点桑葚非常有助于养肝。
豌豆苗
豌豆苗也是日常生活中常见的一种物美价廉的食材，其实它的营养价值也是非常高的，它具有一定的清热功效，能够帮助疏通肝气，提高肝脏的排毒和代谢功能，如果你爱吃的话能够帮助养肝排毒，肝脏会一天比一天好。
猪血
猪血中铁元素的含量也是非常丰富的，能够帮助预防缺铁性贫血的情况，有效的补充体内的气血，其实它也具有很好的排毒功效，能够排出身体中的毒素和垃圾，减轻肝脏的负担，也是一种非常好的养肝排毒的食材，如果你爱吃的话，肝会笑开颜。