健康罗医生|常吃3种水果，养颜美容、强身健体，早吃早好，女性想要皮肤好香蕉香蕉富含营养

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香蕉
香蕉富含营养，它是淀粉质丰富的有益水果，属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。还含有多种微量元素和维生素，可以增强对疾病的抵抗力，并补给均衡的营养。还含许多纤维，可以帮助排便。还含能帮助人脑产生羟色胺的物质，常吃香蕉可以使人的心情变得愉悦。

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西瓜
西瓜是夏季我们常吃的一种水果，它的含水量含糖量是比较丰富的，吃西瓜还可以帮助我们消暑降温。但是西瓜是一种良性的水果，本身体内湿气就重的朋友，如果常吃这样的水果容易造成体内湿气过度堆积，影响身体健康，所以为了身体健康一定要管住嘴。

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八月瓜
【健康罗医生|常吃3种水果，养颜美容、强身健体，早吃早好，女性想要皮肤好】它果味香甜，是无污染的绿色食品，还有“土香蕉”之称。有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内多余有害代谢物质，有益于我们的肠胃。所含的维生素E ，有很强的抗氧化功能，可以减少人体受辐射和超剂量紫外线的伤害，能帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化。同样也是养颜美容、强身健体的保健果王。