聊养生健康|是“调理体寒黄金期”，怎样借天力彻底拔除体内老寒？，三伏40天( 三 ) 再过不久就是三伏了。古人常说“冷在三

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食材：紫苏/甘草/茉莉/干姜/丁香/薄荷
做法：1.紫苏、甘草、茉莉、干姜、丁香、薄荷用温水稍微过滤一下，晾干，制作成茶包放入壶中。
2.往壶里倒入20%左右的开水，等待5秒左右，再倒入剩下80% 。等到茶水变深后，可以取一个杯子将茶水倒在一边慢慢喝，也可以让它多泡一会，把药性更好的泡出来。

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晚上是阳气潜藏的时候，白天我们充盈进身体内的阳气，会选择在此时慢慢的回归体内，滋养五脏六腑。所以我一般不建议在排寒、补阳的期间熬夜，或者做剧烈运动，很容易扰乱阳气收藏，导致它该收的时候不收，浮在体表，时间长了，对阳气也是一种消耗。

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想要更好帮助阳气收藏，我会建议大家按摩，它有疏通气血的作用。我们在三伏期间密集的进行补阳排寒，如果身体一时间没有调整过来，就很容易出现阳气补不进去的情况，这时候选择按摩，可以加速脾胃处气血的流通，吸纳补进来的阳气。
按摩什么穴位？
天枢穴：是天然的“健胃消食片” ，按一按就能让肠胃蠕动。
足三里穴：足三里穴能够调气血，帮助身体运化这两个穴位，晚上睡觉之前，手指并拢，用顺时针的方式，从上到下按摩100下左右就好。
一年最热的三伏，尽管不怎么讨喜，却是一年调理体寒最好的机会。这其实也是大自然想着法儿在告诉我们，换个方式过过日子，在调理身体之外，还能收获更多的美好的果实。