伽蓝话营养|若做到不吃三物，不做三事，肝脏可能会“感激”你，嗜酒如命的人嗜酒如命的人

嗜酒如命的人，若做到不吃三物，不做三事，肝脏可能会“感激”你
我国的饮酒历史可以追溯到千年以前，发展到现在，酒文化非但没有任何的遗失，反而越来越昌盛，不仅酒的种类越来越多，喝酒的场合也越来越复杂，同时喝酒也不再只是男人的事，很多女性也成了酒桌上的常客。现在喝酒已经成了交际应酬以及朋友聚会必不可少的饮品，虽然人人从小就知道，喝酒会对身体造成很大的伤害，可依然无法阻挡人们对喝酒这件事的痴迷，而且时间一长，很多人还很容易产生酒瘾。

文章图片
喝酒时不能碰三种食物
药
生病使我们日常生活中难以避免的事情，而现在人们任何事情都讲究效率，就连治病也不例外，所以大部分人生病以后都会选择马上吃药，而这也是很多人躲酒的常用套路，因为药物很容易跟酒精发生化学反应，不仅会抑制药物的效果，而且还可能对神经系统造成伤害，严重的话还可能威胁到生命安全，所以提醒各位，在吃药的情况下一定要做到滴酒不沾。

文章图片
海鲜
随着生活条件的改善以及饮食水平的提高，海鲜也逐渐成了家家户户餐桌上的常客，而海鲜不仅口感好，而且营养成分也非常丰富，它里边含有丰富的蛋白质以及锌元素，能够有效增强免疫力，提高身体活性。但是切记，喝酒的时候一定不要吃海鲜，因为海鲜中含有大量的嘌呤，正常摄入不会给身体造成太大的伤害，可如果跟酒精一起摄入，就会加速身体对嘌呤的吸收，会让嘌呤更快的转化成尿酸，这不仅会增加肾脏的代谢压力，还可能在体内生成结晶，引起痛风。

文章图片
胡萝卜
胡萝卜是我们生活中经常吃的蔬菜，它不仅食用方式多样，而且营养价值也非常高。它里边含有大量的膳食纤维，能够有效增强肠胃活性，促进对食物的消化以及代谢；同时还有丰富的胡萝卜素以及维生素C ，能够有效的增强各器官活性，提高人体免疫力，延缓身体衰老。但是切记，喝酒的时候千万不要吃胡萝卜，因为酒精会跟胡萝卜素发生化学反应，生成大量的毒素，大大增加肝脏的运行负担，甚至还可能导致肝细胞受损。

文章图片
其实除了这三种东西以外，还有很多东西不能跟酒精一起搭配，比如红薯，榴莲以及牛肉等等，它们都可能给身体造成各种各样的伤害。而除了食物以外，喝酒以后，还有三件事也要少做。
酒后运动
很多人觉得，喝酒以后全身都比较兴奋，进行一定量的运动，不仅恩能够给加速酒精的代谢，而且还可以增加身体的疲劳度，可殊不知，运动过程中，我们体内的血液循环会越来越快，这就会将酒精在短时间内传递到身体各个部位，将酒精伤害遍布全身，同时酒精在代谢过程中，会消耗大量的糖分以及能量，如果这个时候运动，不仅会降低酒精的代谢速度，而且还可能导致血糖突然下降。

文章图片
酒后洗澡
酒精进入体内后，会对肠胃以及血管等多个部位产生刺激，自然也会导致血液循环加速，所以会让人们身体产生一种明显的燥热感，所以很多人就会在喝酒后洗个冷水澡，帮身体降降温，甚至还可以起到快速醒酒的效果，但是这不仅会导致血液运行紊乱，还可能导致血管突然收缩，血压升高，还可能增加心脏的运行压力，甚至会引起心率不齐以及血管破裂等危险。